Хикикомори. Что это такое простыми словами: субкультура, болезнь

Хикикомори – феномен, выявленный в Японии в конце ХХ в. В его центре люди, сознательно изолирующие себя от общества более чем на 6 месяцев.

Хикикомо́ри (Hikikomori, на японском языке 引きこもり в буквальном переводе это « нахождение в уединении«.

Связанное с эгоизмом, крайней степенью инфантилизма человека, стрессом или затянувшейся депрессией это нарушение не относится специалистами к психиатрическим заболеваниям и в ряде случаев может расцениваться как форма протеста против родительского давления и культурно-национальных традиций общества.

Получивший широко распространение не только в Японии, но и в других странах мира, он вызывает серьезные опасение властей, а при отсутствии корректирующего лечения может привести к развитию серьезных психологических последствий и полной потере социальных навыков.

Что это такое

Хикикомори — форма отчуждения от реальности, впервые описанная японским психиатром Тамаки Сайто в своей монографии «Социальное затворничество: бесконечная юность», где рассматривается не как симптом психиатрического заболевания, а как самостоятельное явление.

Впоследствии Министерство здравоохранения и социального обеспечения Японии определило страдающих им людей как хикков (или хиков), сознательно прячущихся от общества и находящихся в изоляции более полугода, не посещающих школу и место работы, а также редко взаимодействующих с людьми, в том и принадлежащими к членам их семьи.

По данным статистики, в период с 2019 по 2022 г. на территории Японии насчитывалось более 1 млн. хикков, и около 1,5 млн. человек находились на грани превращения в хикикомори. Самый известный из них при этом не покидал собственную квартиру в течение 30 лет.

В 2020 г. в Японии получила огласку «проблема 8050», заключавшаяся в полном содержании 50-летнего хикикомори его достигшими 80 лет родителями, а само правительство всерьез обеспокоилось проблемой быстрого распространения симптома.

Подобная ситуация складывается и в других странах Восточной Азии – Южной Корее и Китае, а также на территории США, России и стран Европы.

Хикикомори — это явление, которое вызывает все большее внимание у врачей и психологов. Это состояние характеризуется длительной социальной изоляцией, когда человек, чаще всего молодой, отказывается выходить из дома и взаимодействовать с окружающим миром. Врачи отмечают, что хикикомори может быть как следствием психических расстройств, таких как депрессия или тревожные расстройства, так и результатом давления со стороны общества, высоких ожиданий и стресса.

Некоторые специалисты считают хикикомори субкультурой, в которой молодые люди находят утешение в виртуальном мире, избегая реальных социальных контактов. Однако важно понимать, что это не просто выбор образа жизни, а серьезная проблема, требующая внимания и поддержки. Врачи подчеркивают необходимость комплексного подхода к лечению, включая психотерапию и социальную реабилитацию, чтобы помочь людям вернуться к нормальной жизни и восстановить социальные связи.

Хикикомори. кто это такие?

Причины возникновения

Хикикомори – это синдром, не включенный ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения) в международный перечень заболеваний (МКБ-10), за исключением Японии, приравнявшей хикков к людям с инвалидностью.

Во всех странах, столкнувшихся с данной проблемой, существуют целые интернет-сообщества хикикомори. Число их постоянных участников приближается к 900 тыс. человек и каждый из них может рассказать другим о своих проблемах, поведать историю добровольной изоляции и попросить совета.

Исследования, проведенные японскими специалистами, установили, что в большинстве случаев хикками становится подростки или молодые люди до 30 лет, сознательно обрывающие контакты с реальным миром в пользу виртуальной реальности и месяцами (годами) не покидающие своей комнаты.

Нигде не учащиеся и не работающие они предпочитают жить за счет обеспечивающих их родителей или на получаемые от государства пособия.

Патология развития феномена еще не до конца изучена, но специалистами выдвинуто предположение о том, что его появление может быть связано с неудачным опытом социального общения или с иными психотравмирующими ситуациями.

Доктор философских наук Л. Баева в своей монографии определила феномен хикикомори как один из вариантов экзистенциального самоубийства, связанный с сознательным отказом индивида от жизни по законам социума, от реальной коммуникации, человеческого окружения и социализации.

По словам исследователя, хики (или хикки) сегодня можно отнести также к представителям молодежной субкультуры, способным в силу высокоразвитого технологического процесса прожить свою жизнь автономно, без поддержания связи с окружающими людьми или же выражающими подобным образом протест против устоявшейся социальной системы.

В этом случае причиной отказа от социума становятся:

• непонимание и отсутствие поддержки со стороны близких и друзей;
• буллинг;
• неразделенные чувства;
• жесткий прессинг и контроль со стороны родителей или учителей;
• повышенные физические или умственные нагрузки.

В ряде случаев причиной затворничества может стать:

• зависимость человека от компьютерных игр;
• зацикленность на собственных чувствах и эгоизм;
• личностные особенности (меланхоличность, ипохондричность, застенчивость).

По данным Министерства здравоохранения Японии более 30% хикков на сегодняшний момент имеют стаж затворничество около 20-25 лет.

Живущие за счет своих родителей они, по прогнозам специалистов, через определенное время (после смерти обеспечивающих их родственников) вынуждены будут столкнуться с трудностями из-за необходимости социальной интеграции в общество и самостоятельного обеспечения своей жизни.

К этому времени, по словам автора феномена, психолога Тамаки Сайто, срок их добровольной изоляции может составить более 40 лет, а сами они достигнуть 60-летнего возраста.

Исследования, проведенные японскими специалистами М. Сувы и К.Судзуки, установили, что синдром добровольной изоляции свойственен людям, страдающим аутизмом, депрессией, обсессивно-компульсивными расстройствами.

Также хикки могут страдать:

• посттравматическим, стрессовым расстройством;
• шизоидным расстройством личности;
• тревожно-депрессивным синдромом;
• нарциссизмом.

Японские ученые также связывают появление большого количества хикков в стране с феноменом амаэ – безусловной материнской любовью, дополненной сочувствием и жалостью.

Доктор Тамаки Сайто отмечает, что японские матери всегда примут и поддержат своего ребенка в трудной ситуации независимо от его возраста, будут заботиться о нем, обеспечивать и приносить тарелки с едой к комнате сына или дочери-хикки вместо того, чтобы попытаться заставить его (её) покинуть место добровольной изоляции.

Хикикомори. Жизнь взаперти

Подобная тенденция наблюдается и в других странах мира, где родители даже несмотря на финансовые трудности готовы полностью содержать своего повзрослевшего ребенка.

Симптомы

Хикикомори – это сознательный отказ индивида от общения с реальными людьми и общественной жизни, предпочитающего вместо этого проводить все свое время дома, в пределах квартиры или своей комнаты.

Не имеющие работы, учебы, друзей и в ряде случаев поддерживающие минимальное общение только с проживающими с ними на одной территории членами семьи они посвящают все свое свободное время исключительно себе и своим интересам (читают книги, смотрят аниме, общаются в интернет-сети).

Любой, в том числе и вынужденный выход на улицу, вызывает у них негативные эмоции и становится источником стресса.

Характерные симптомы феномена, выделенные японскими учеными:

• добровольная социальная изоляция на срок более 6 месяцев;
• отсутствие интереса к работе, учебе, культурной, спортивной, научной деятельности;
• отсутствие любых, в том числе дружеских, социальных отношений
• предпочтение виртуального общения реальному;
• отсутствие психологических или физиологических причин, вынуждающих их отказаться от общества и проживающих в нем людей;
• нарушение сна и аппетита;
• игнорирование правил личной гигиены;
• искаженное восприятие времени.

Жить хикикомори могут за счет своих родителей или на получаемое от государства пособие по безработице или по инвалидности (в Японии), а их семьи также постепенно утрачивают контакт с обществом. Лишь небольшой процент больных может удаленно подрабатывать в интернете.

В попытках свести к минимуму контакт со своими близкими, они также могут полностью изменить свой рацион питания, оставаясь в комнате днем и покидая её в ночное время для еды и посещения туалета.

Хикикомори — это явление, которое возникло в Японии и стало известным во всем мире. Простыми словами, это состояние, когда человек, чаще всего молодой, изолируется от общества, проводя долгие месяцы или даже годы в своей комнате. Многие считают хикикомори субкультурой, так как такие люди часто создают свои сообщества в интернете, делясь опытом и поддерживая друг друга. Однако для других это явление воспринимается как болезнь, связанная с депрессией, тревожностью и социальными фобиями. Люди, страдающие от хикикомори, могут испытывать трудности в общении и адаптации к внешнему миру, что порой приводит к серьезным последствиям для их здоровья и психики. Общество по-разному реагирует на это явление: одни проявляют понимание и поддержку, другие же осуждают и не понимают, что стоит за этой изоляцией.

Диагностика

Хикикомори не признано в Российской Федерации официальным расстройством, требующим назначения корректирующего лечения, но большая распространенность этой патологии вынуждает специалистов принимать меры по диагностики и лечению признаков феномена.

Предположить развитие синдрома психологи или психиатры могут при личной беседе с пациентом и (или) его родственниками, установив, что человек:

• ежедневно, большую часть дня проводит в своей квартире (комнате) читая, играя в компьютерные игры или находясь в интернет-сети;
• старается избегать социальных ситуаций и межличностного общения;
• не страдает объясняющими его социальную изоляцию психиатрическими патологиями.
• сознательно выбрал образ жизни с полным отказом от социальной жизни и межличностного общения, несмотря на то, что он мешает ему полноценно выполнять свои трудовые или учебные функции.

Исследователями Университета Кюкю в 2018 г был разработан «Опросник хикикомори» или НQ-25, позволяющий выявить патологию на ранней стадии. Состоящий из 25 вопросов он позволяет оценить социализацию, склонность к изоляции и уровень получаемой человеком эмоциональной поддержки по шкале от 0 до 4.

Лечение

Хикикомори — психиатрический феномен, поддающийся корректирующему лечению в специализированных клиниках. В Японии они появились в 2013 г. На территории Российской Федерации терапия проводится психологами и психиатрами в частном порядке с применением авторских методик, основанных на опыте зарубежных коллег.

Психотерапия

Курс индивидуальной когнитивно-поведенческой психотерапии показан для коррекции социальной отчужденности. Прорабатывая её, специалист мотивирует пациента на изменение своей жизни, помогает ему социально адаптироваться, обучает способам налаживания взаимоотношений с родственниками, друзьями и окружающими людьми.

Проводить работу врач-психиатр может как на личном приеме, так и онлайн, поскольку выход за пределы квартиры (комнаты) в большинстве случаев воспринимается хикками как «невыполнимое условие» препятствующее лечению.

Дополнительная работа специалистом проводиться и с родственниками больного. Во время беседы врач пытается оценить семейные взаимоотношения, сложившиеся между пациентом и его родственникам, а затем пытается помочь наладить между ними межличностный контакт.

В зависимости от состояния и личностных характеристик пациента врачом может быть предложена особая линия поведения родителей, в ряде случаев требующая от них решительных действий по отказу от полного обеспечения полностью здорового, дееспособного ребенка, обучение и восстановление у него навыков самостоятельного бытового обслуживания.

Лекарственная терапия

Прием медикаментозных препаратов может дополнять психотерапию в случаях, если добровольная социальная изоляция сочетается с другими психиатрическими патологиями – депрессией, тревожными расстройствами.

Виды применяемых препаратов:

Курс лечения, вид лекарственного средства и его дозировка подбирается специалистом индивидуально для каждого пациента.

Профилактика

Хикикомори – это рецидивирующий феномен, практически не поддающийся методам профилактики, но для снижения риска его появления специалистам, работникам школ и воспитателям необходимо:

• применять меры по повышению стрессоустойчивости у подрастающего поколения;
• способствовать развитию их личностных и коммуникативных навыков.

Особое значение придается созданию и поддержанию здоровой психологической атмосферы в семье.

Так, родителям нужно:

• обращать внимание на своего ребёнка и колебания его настроения;
• проявлять свою любовь и заботу;
• интересоваться его делами в школе и личными интересами;
• поддерживать с ним доверительный контакт, помогать справляться со страхами и переживаниями;
• не оказывать на него морального и психологического давления;
• как можно чаще хвалить и отказаться от негативного сравнения с другими детьми.

Специалисты отмечают, что для подростков свойственно периодическое стремление к одиночеству, нежелание идти на контакт со сверстниками и близкими людьми, увлечение виртуальной реальностью.

Причиной этого могут быть как свойства характера, колебания настроения, связанные с гормональной перестройкой организма, так и проблемы во взаимоотношениях со сверстниками, неудачный любовный опыт или тяжелые физические и умственные нагрузки.

В этот период родителям необходимо быть особенно внимательными по отношению к своим детям, а при участившихся эпизодах социальной изоляции попытаться поговорить с ними и выяснить причину такого поведения.

Длительный, беспричинный отказ выходить из своей комнаты, от общения с друзьями и социальной жизни должен насторожить родителей и стать поводом незамедлительного посещения специалиста.

Возможные осложнения

Хикикомори как добровольная самоизоляция человека и отказ от любых межличностных взаимодействий при отсутствии лечения может привести к:

• снижению социально-экономического уровня жизни человека, его безработице;
• отсутствию личной жизни, партнера и детей;
• потере навыков социального общения и социального взаимодействия;
• появлению бессонницы и пищевых расстройств;
• развитию опасных эндокринных, сердечно-сосудистых патологий, ожирению, связанных с отсутствием двигательной активности, неправильным и нерегулярным питанием;
• возникновению кожных инфекционных заболеваний из-за нарушения правил личной гигиены, неопрятного внешнего вида;
• стоматологическим и другим проблемам со здоровьем при отказе от посещения медицинских учреждений и прохождения профилактических медицинских осмотров.

Как вести себя с хикки

Хикикомори – это крайняя степень социофобии, но в отличие от социофобов, осознающих, что их одиночество не является нормой, добровольно загнавшие себя в самоизоляцию хикки чувствуют себя очень комфортно в сложившихся условиях, не испытывая при этом каких-либо проблем.

Вернуть их к нормальной жизни без помощи специалиста практически невозможно.

В своем затворничестве хикки практически теряют все бытовые и социальные навыки, становясь совершенно неприспособленными к обычной жизни, но при этом чувствуют себя хорошо и могут не испытывать желание двигаться и выходить за пределы своей комнаты.

Помочь хикки выйти из созданной искусственно зоны комфорта можно только при условии создания для него негативной, некомфортной атмосферы (например, отсутствие регулярного денежного обеспечения).

Людям, неравнодушным к судьбе хикикомори рекомендуется также попробовать создать с ними доверительные отношения, узнать и помочь справиться с причинами (страхами), удерживающими их внутри квартиры (комнаты).

Исследования, проведенные корейскими и японскими учеными, выяснили, что затворничество некоторых хикки связано с чувством разочарования и стыда, испытываемых ими перед своими родителями и друзьями из-за неоправданных ожиданий.

Оставаясь взаперти, они намеренно истязают себя голодом, а комнату покидают лишь ночью. Сложившаяся ситуация воспринимается ими как замкнутый круг, из которого они бы хотели, но не имеют силы выбраться. Другие больные не стремятся покидать комнату из-за депрессии или социофобии.

При помощи постепенного, поэтапного налаживания доверительных отношений неравнодушный к судьбе хикки человек помогает ему почувствовать свою значимость и нужность окружающим, убедиться в собственной уникальности и сделать решительный шаг для выхода из затворничества. Беседовать с больным можно как лично (из-за закрытой двери), так и при помощи онлайн переписки.

Согласно статистике, наиболее подвержены данному феномену подростки в возрасте от 14-15 лет, а при появлении у них тревожных симптомов родителям или друзьям необходимо как можно быстрее поговорить с ним, попытавшись установить доверительные отношения и расспросить о причинах сложившейся ситуации.

При отсутствии ребенка желания идти на контакт или при появлении с его стороны агрессии необходимо как можно быстрее обратиться за психологической помощью.

Хикикомори – феномен, выявленный японскими учеными и относящийся к людям, добровольно отказавшимся от любой социальной жизни и реального общения. Запершись в собственной комнате, не желая выходить на улицу, хикки перестают учиться (или работать), общаться с друзьями и родными, посвящая все свое свободное время личным интересам.

Столкнувшимся с этим синдромом близким больного рекомендуется попытаться установить с ним доверительные отношения, выяснить причину социальной изоляции и оказать посильную помощь в решении проблемы, а также обратиться за психиатрической помощью.

Видео о хикикомори

Хикикомори — болезнь или образ жизни:

https://youtube.com/watch?v=wOJezWRktHw

Вопрос-ответ

Что такое хикикомори и откуда возник этот термин?

Хикикомори — это японский термин, который обозначает людей, которые полностью изолируются от общества, часто оставаясь в своих комнатах на протяжении месяцев или даже лет. Это явление стало широко известным в Японии в 1980-х годах и связано с социальным давлением, стрессом и трудностями в адаптации к обществу.

Каковы основные причины возникновения хикикомори?

Основные причины хикикомори могут включать в себя социальную тревожность, депрессию, давление со стороны родителей или общества, а также трудности в учебе или на работе. Часто такие люди испытывают страх перед взаимодействием с другими и предпочитают оставаться в безопасной, знакомой среде.

Как можно помочь хикикомори вернуться к нормальной жизни?

Помощь хикикомори может включать в себя создание поддерживающей и понимающей среды, где они могут чувствовать себя в безопасности. Психотерапия, группы поддержки и постепенное вовлечение в социальные активности также могут быть полезными. Важно подходить к каждому случаю индивидуально и не торопить человека с выходом из изоляции.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите тему хикикомори, чтобы лучше понять, что это такое. Чтение книг, статей и просмотр документальных фильмов помогут вам осознать причины и особенности этого явления, а также его влияние на общество и отдельные личности.

СОВЕТ №2

Если вы или кто-то из ваших близких испытывает симптомы, характерные для хикикомори, не стесняйтесь обращаться за помощью. Психологическая поддержка и профессиональная помощь могут сыграть ключевую роль в преодолении изоляции и возвращении к нормальной жизни.

СОВЕТ №3

Создайте поддерживающую среду для людей, которые могут испытывать трудности с социальной адаптацией. Простое проявление заботы, понимания и готовности выслушать может значительно помочь тем, кто чувствует себя изолированным.

СОВЕТ №4

Обсуждайте хикикомори с друзьями и знакомыми, чтобы развеять мифы и стереотипы. Открытые разговоры о проблемах, связанных с социальной изоляцией, могут помочь создать более инклюзивное общество и снизить стигматизацию людей, испытывающих подобные трудности.