Метеозависимость. Что это такое, как с ней бороться, симптомы и лечение

Бороться с таким явлением, как метеозависимость проблематично, поскольку в списке заболеваний ничего подобного нет. Однако люди, страдающие из-за перемен погоды есть и отрицать это невозможно.

Что такое метеозависимость

Метеозависимость, метеочувствительность – реакция организма на меняющиеся погодные условия (ветер, температура, атмосферное давление, начало или окончание осадков, магнитные бури). Под термином подразумевают ухудшение состояния здоровья.

Отдельная разновидность – метеоневроз. Это невротическое расстройство, когда человек сам настраивается себя на то, что самочувствие испортится, и возникают все симптомы метеочувствительности.

Метеозависимость — это состояние, при котором изменения погоды влияют на самочувствие человека. Врачи отмечают, что симптомы могут варьироваться от головной боли и усталости до обострения хронических заболеваний. Многие пациенты жалуются на ухудшение настроения и снижение работоспособности в периоды резких изменений температуры или атмосферного давления.

Для борьбы с метеозависимостью специалисты рекомендуют вести активный образ жизни, правильно питаться и соблюдать режим сна. Физическая активность помогает организму адаптироваться к изменениям внешней среды. Также полезно заниматься дыхательными упражнениями и медитацией для снижения стресса.

Лечение может включать прием витаминов и минералов, а в некоторых случаях — назначение антидепрессантов или успокоительных средств. Важно, чтобы пациенты консультировались с врачом, чтобы подобрать индивидуальный подход к своему состоянию и избежать осложнений.

Метеозависимость : причины, симптомы, лечение

Виды метеозависимости

Метеозависимость, бороться с которой необходимо симптоматически, бывает 7-ми типов.

Церебральная разновидность – изменение погоды провоцируют нарушения в нервной системе, такие как:

• мигрень;
• кровотечение из носа;
• головокружение;
• нарушения сна;
• шум в ушах;
• обыкновенная головная боль;
• раздражительность.

Облегчить симптомы можно массажем рук, достаточно спать, исключать переутомление, пить прописанные врачом препараты. Вегетативно-сосудистая разновидность – проявляются симптомы гипотонии (пониженного артериального давления).

Среди них:

• головная боль;
• усталость;
• сердцебиение;
• слабость;
• снижение артериального давления;
• озноб;
• отечность.

Симптомы облегчают сокращением употребления кофе, алкоголя. Желательно выделять время на плавание, водолечение, аэробику. Кардиореспираторная разновидность – изменение погодных условий провоцируют нарушение работы сердца.

Среди симптомов:

• боль в сердце;
• одышка;
• покалывание под левой лопаткой;
• покалывание за грудной клеткой;
• частое сердцебиение.

Может помочь теплый чай с медом и мятой, отказ от кофе. Однако лучший вариант решения проблемы – консультация, подбор лечения у кардиолога. Ревматоидная разновидность – смена погоды провоцирует сложности с суставами, мышцами и костями.

Среди симптомов:

• боль в суставах;
• мышечные боли;
• ноющая боль в пояснице;
• боль в старых травмах.

Облегчить положение помогает посещение бань, саун, ношение теплой одежды, принимать теплые ванны. Астматический вид – изменение влажности, температуры, появление порывов ветра провоцируют бронхиальные спазмы. Симптомы аналогичные астматическим приступам. Для подбора лечения или профилактики необходимо консультироваться с врачом.

Редкий кожно-аллергический тип – резкая смена погоды, ветер, палящее солнце вызывают реакцию на коже:

• покраснение;
• зуд;
• высыпания.

Также малораспространенный тип – диспепсический.

Перемены влияют на пищеварительную систему, вызывая:

• боли в животе;
• потеря аппетита;
• запоры, расстройство желудка;
• изжога.

Облегчить состояние помогает пересмотр рациона, посещение диетолога, соблюдение режима дня.

Стадии и степени метеозависимости

Метеозависимость, бороться с которой приходится разными способами, бывает 3-х степеней, которые могу наступать друг за другом.

1. Легкая(первая) степень проявляется недомоганиями, которые субъективны, не диагностируются при обследованиях. На данной стадии чаще всего человек не связывает состояние с переменами погоды, не подозревает о возможных скрытых заболеваниях.
2. Средняястепень подразумевает наличие реальных нарушений, которые заметны при обследованиях – изменение пульса, давления, фиксируют проблемы при проведении ЭКГ. Симптомы (головная боль, тошнота, перепады настроения) ярко выражены.
3. Тяжелая степень (самая тяжелая) характеризуется выраженными нарушениями, заметными не только при обследованиях, например, обмороки. Также характерны проблемы сразу из нескольких типов в тяжелой форме.

Метеозависимость — это состояние, при котором изменения погоды влияют на физическое и эмоциональное самочувствие человека. Многие отмечают, что резкие перепады температуры, атмосферного давления или влажности вызывают головные боли, усталость, раздражительность и даже обострение хронических заболеваний. Симптомы могут проявляться в виде болей в суставах, головокружения и ухудшения настроения.

Чтобы справиться с метеозависимостью, важно следить за своим здоровьем и адаптироваться к изменениям погоды. Рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться. Также полезны прогулки на свежем воздухе и занятия релаксацией. В некоторых случаях может понадобиться консультация врача, который подберет подходящие методы лечения, включая медикаменты или физиотерапию. Главное — не игнорировать свои ощущения и заботиться о себе в периоды метеорологических изменений.

Симптомы метеозависимости

Общие, характерные симптомы универсальны для любого типа метеочувствительности.

По распространенности характерные 4 симптома располагают так:

1. Головная боль. Может начинаться перед осадками, сильным ветром, может перед началом ясной погоды. На холодном воздухе, ветру, жаре также может начать болеть голова. Характерно, что почти все разновидности и почти любой симптом сопровождается головными болями разной интенсивности. Часто боль сопровождается звоном в ушах.
2. Резкое понижение или повышение артериального давления. Характерно для людей старшего возраста и лиц с проблемами сердечнососудистой системы. Кроме зависимости артериального давления от атмосферного (падает или растет атмосферное – то же и с артериальным), причина в спазме сосудов на холоде или реакцией на чрезмерно горячий воздух.
3. Боль в суставах, мышцах, связках. Изредка болят здоровые зубные нервы. Это не только обострение хронических артритов, артрозов или болей на месте старых травм, когда возможны отеки, затрудненность движения. Симптомы способны проявится и у здоровых людей по неизвестным причинам.
4. Изменение эмоционального состояния. Причины и четкая связь не выявлены, однако исследования подтверждают – перемена погоды провоцирует либо подавленное состояние, похожее на депрессию, тревогу, либо радостное, родственное эйфории.

Дополнительно называют менее распространенные проявления – бессонницу, сонливость, обмороки, головокружения, сопровождающие основные симптомы, характерные для каждой разновидности метеочувствительности.

Причины появления метеозависимости

Неожиданная смена погоды и давления негативно влияют на кровоснабжение, может меняться густота крови, тонус сосудов, артериальное давление. Потому возникают такие симптомы как головокружение, нарушение сердечного ритма, головная боль и прочие.

При астме, бронхитах и хронических проблемах дыхательной системы перемена погоды и изменение концентрации кислорода в воздухе провоцирует погодную гипоксию. Склонность к меланхолии, перепадам настроения также опасны при смене погоды. Изменения провоцируют упадок сил, легкую форму депрессии.

Метеочувствительность возникает, предположительно, у тех, кто ведет недостаточно здоровый образ жизни и бороться с ней следует избавлением от вредных привычек, занятиями спортом или ежедневными прогулками, однако подтверждения у данного взгляда сомнительны.

Диагностика метеозависимости

Поскольку метеозависимость не является самостоятельным заболеванием, признанным официально, диагностику проводят комплексно, обследуя весь организм. В процессе выявляют сбои внутренних систем, скрытые заболевания, недостаток необходимых для жизнедеятельности веществ.

Диагностика проходит обычно либо в поликлинике по месту жительства, либо в частных платных клиниках, например, в Москве, Новгороде и Санкт-Петербурге все необходимые услуги предлагает сеть клиник ЦМРТ.

Для первичной диагностики обращаются к терапевту, который либо направляет для уточнения и дополнительных обследований к ортопеду, кардиологу, эндекринологу, ЛОРу, и другим, либо самостоятельно назначает лечение, когда проблема ясна и симптомы не серьезны.

Обследования назначают такие:

• МРТ, КТ, нужны, чтобы точно определить наличие или отсутствие патологий внутренних органов, нервные соединения, внутреннее строение организма;
• УЗИ мягких тканей, внутренних органов, цель аналогичная МРТ, но процедура гораздо дешевле;
• анализы крови, мокроты, кала, мочи, иных биоматериалов, чтобы оценить состояние организма, содержание необходимых организму веществ, патогенов.

Примерные цены на первичные приемы основных специалистов:

Цены на прием специалистов, обследования, зависят от региона и заведения. Общий анализ крови может стоить 200 рублей, может обойтись в 300.

Когда необходимо обратиться к врачу

Обращение к врачу необходимо как только состояние начинает вызывать тревогу. Обычно это происходит при второй стадии метеозависимости. На третьей стадии без обращения за медицинской помощью обойтись невозможно. В первую очередь обращаются к терапевту, излагают жалобы, симптомы.

Терапевт назначает анализы, ЭКГ, дает направление к неврологу, ревматологу или кардиологу, в зависимости от того, какой тип симптомов беспокоит. Специалисты назначают специфические обследования, среди которых может быть МРТ, УЗИ и другие специализированные методы диагностики.

По результатам назначают медикаментозное лечение или посещение санатория со специфическими программами по улучшению здоровья. Изредка диагноз ставит терапевт, это относится к легким формам заболевания. В таком случае допустимо обратиться за уточнением к фитотерапевту, который назначит подходящее траволечение.

Профилактика метеозависимости

Профилактика необходима как симптомов метеочувствительности, так и восприимчивости к переменам погоды.

Необходимо:

• регулярно гулять, по возможности 1 раз в месяц выбираться на природу;
• одеваться точно по погоде, не допуская перегрева или переохлаждения;
• питаться сбалансировано, избегать чрезмерного употребления соли, сахара, кофеина;
• отказаться от курения;
• желательны занятия спортом, однако допустимо ограничится йогой.

Дополнительно рекомендуют регулярно проверять общее состояние организма и поддерживать здоровье сердца, суставов, сосудов. К методам профилактики относят своевременный отдых, достаточное количество сна, отсутствие переутомления и длительной работы за компьютером.

Методы лечения метеозависимости

Метеозависимость, бороться с которой придумали различными методами, не терпит самолечения. Специфические лекарства для снятия симптомов, травы и другие методы облегчить страдания нельзя назначать самостоятельно.

Лекарственные препараты

В отличие от некоторых трав, которые можно разово применить самостоятельно (например, ромашку, мяту, шиповник), лекарства и курс лечения, дозировку прописывает врач. Будет ли эффективен тот или иной препарат зависит от индивидуальных особенностей пациента.

Обычно выписывают такие группы лекарств:

• транквилизаторы или антидепрессанты, когда проблемы возникают из-за невротических заболеваний, ничего из группы лекарств не отпускают без рецепта;
• анальгетики при мигренях, головных болях, болях в суставах, такие как Ибупрофен, Нурофен, Эффералган, Панадол, единственная группа лекарств доступных без рецепта и допустимые для временного самостоятельного употребления, цена – от 20 до 390 рублей;
• лекарства, улучшающие кровообращение, такие как Кавинтон, цена – от 230 рублей;
• улучшающие работу мозга препараты, такие как Луцетам, цена – от 62 рублей;
• барбитураты, для улучшения сна, конкретное лекарство назначает исключительно врач, он же определяет дозировку и длительность приема;
• адаптогены, когда причина метеозавсимости в проблемах с сосудами, кроме гипертонии имеют ряд специфических противопоказаний, назначают обычно женьшень (от 40 р) или Тонгинал (от 1490 р);
• мочегонные, лимфогонные препараты, например Лимфомиозот, цена от 274 рублей, применение также возможно только по назначению врача.

Также врач может назначить специфические процедуры, при особенно тяжелых случаях может понадобится серьезное вмешательство, вплоть до операции.

Народные методы

Метеозависимость, бороться с которой доступно народными методам, облегчают несколькими рецептами и их комбинациями. Однако перед применением обязательна консультация с терапевтом и другими врачами узкой специализации.

Популярный метод – хвойные ванны. Курс – 15–20 процедур, в течение месяца. Метод приготовления – на 1 ванну 2 ст. л. хвойного экстракта. Температура воды должна быть 37°С. Ванну принимают не дольше 15 минут. Считается самым эффективным из народных методов.

Прием отвара шиповника внутрь, курс не ограничен. Плоды, желательно измельченные, 3 ст. л. Заливают 1 л. кипятка, настаивают 2 часа. Пьют вместо чая, добавляя мед. Метод эффективен при легких формах метеозависимости, а также вместо профилактики.

Не слишком эффективные методы, особенно без назначения лечащего врача – прием настойки, экстракты женьшеня, элеутерококка, лимонника. Сюда же относится чай из мяты, ромашки, липы, мелиссы. Принимать экстракты или чаи из пустырника, валерианы или боярышника также имеет смысл только по назначению врача.

Справиться с головной болью, когда она только начинается, помогает такой рецепт:

• 1 ч. л. мяты перечной заливают 1 ст. горячего, но не кипящего, молока;
• выдерживают 5 минут;
• вынимают листья, дают молоку постоять еще 30 минут.

Молоко пьют, небольшими глотками. Эффект наступает спустя 5–10 минут. Принимают по мере необходимости. Мяту разрешено заменять мелиссой, лавандой.

Прочие методы

К альтернативным методам относят различные типы санаторного лечения. Программу и курс процедур составляет лечащий врач, ориентируясь на состояние пациента и предполагаемую причину недомогания. Считается самым эффективным методом не медикаментозной борьбы с метеозависимостью.

Другой метод, который, однако, у большинства вызывает сомнения – ароматерапия, то есть лечение эфирными маслами. Это симптоматическое лечение. Так, от головной боли виски массируют эфирным маслом розы, лаванды, от общего недомогания принимают ванны с маслом ромашки, ветивера, пальмарозы. Метод эффективен для снятия симптомов при легкой форме метеочувствительности.

Возможные осложнения

Среди последствий игнорирования метеозависимости замечают такие осложнения:

• обострение хронических заболеваний;
• снижение работоспособности, иммунитета;
• возможное обострение психологических проблем;
• возникновение проблем сердечнососудистой системы.

Травмы опорно-двигательного аппарата, суставов, связок, переломы, при игнорировании метеочувствительности, ведут к постоянной боли. Потому в таких ситуациях важна профилактика и обращение к врачу при первых симптомах.

Метеозависимость распространенная проблема, бороться с которой затруднительно. Реальные причины болезни не выяснены, а саму метеочувствительность официально заболеванием не считают. Хотя профилактика и симптоматическая терапия достаточно эффективны, явление восприимчивости к переменам погоды полностью вылечить невозможно. Всегда остается риск рецидива.

Полезные видео о метеозависимости и методах борьбы с ней

Что такое метеозависимость:

Метеозависимость (влияние погоды на давление)

Фрагмент передачи «Жить здорово» о метеозависимости:

https://www.youtube.com/watch?v=CrAxA6QE9WA

Вопрос-ответ

Какое лекарство помогает при метеозависимости?

Можно выбрать такое лекарство от метеозависимости, как Винпоцетин, Барвитон, Дипиридамол, Пентоксифиллин, Трентал. Спазмолитики. Рекомендованы при болевом синдроме, вызванном сокращением гладкой мускулатуры (в том числе в сосудах). Это такие средства Но-Шпа, Дротаверин, Папаверин.

Как вылечить метеозависимость?

Лечение При метеозависимости назначается симптоматическая терапия. При болях в мышцах и суставах, головной боли используют нестероидные противовоспалительные средства. Повышенное артериальное давление и изменение сердечного ритма контролируют с помощью гипотензивных и противоаритмических средств.

Как понять, что у тебя метеозависимость?

Метеозависимость – это чувствительность организма к изменениям погодных условий, будь то резкое похолодание или потепление, перепады атмосферного давления, магнитные бури или даже вспышки на солнце. Она может проявляться головной болью, слабостью, потерей аппетита, нарушениями сердцебиения и другими симптомами.

Какие витамины нужны при метеозависимости?

Главная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, много движения, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за изменениями погоды. Ведите дневник самочувствия, отмечая, как ваше состояние меняется в зависимости от погодных условий. Это поможет вам выявить триггеры и подготовиться к ухудшению самочувствия.

СОВЕТ №2

Укрепляйте иммунную систему. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточное количество сна помогут вашему организму лучше справляться с изменениями погоды и снизить проявления метеозависимости.

СОВЕТ №3

Используйте методы релаксации. Практики, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, что особенно важно в периоды метеозависимости.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу. Если симптомы метеозависимости становятся слишком выраженными и мешают вашей повседневной жизни, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом. Он может предложить подходящее лечение или рекомендации по управлению состоянием.