Мышцы верхних и нижних конечностей. Названия и функции, физиологическое строение человека

Свободу движения и большое разнообразие функций рук и ног человека обеспечивают мышцы. Скелет человека с большим количеством сосудов, нервов и прикрепленных к костям мышечных волокон, поддерживает подвижность и способность передвигаться в вертикальном положении.

Особенности строения нижних и верхних конечностей

Мышцы верхних и нижних конечностей имеют ряд особенностей: возможность сокращаться, создавать движения и останавливать их. Верхняя конечность является функциональной единицей тела. Она складывается из 3-х частей: плечо, предплечье и кисть, простирается от плечевого сустава до пальцев, содержит 30 костей.

Конечности имеют в составе множество нервов, кровеносных сосудов и мышц. Нервы рук являются одним из 2-х основных нервных сплетений человеческого тела, называясь плечевым сплетением. Ноги состоят из 3-х отделов: бедро, голень, стопа. Для обеспечения максимальной подвижности, части ноги связываются между собой крупными суставами: тазобедренным, коленным и голеностопным.

Врачи отмечают, что мышцы верхних и нижних конечностей играют ключевую роль в обеспечении движений и поддержании стабильности тела. В верхних конечностях выделяются такие группы мышц, как дельтовидные, бицепсы и трицепсы, каждая из которых выполняет специфические функции, например, сгибание и разгибание рук. В нижних конечностях основное внимание уделяется квадрицепсам, ягодичным мышцам и икроножным мышцам, отвечающим за ходьбу, бег и поддержание равновесия. Физиологическое строение этих мышц включает в себя волокна, которые обеспечивают их сокращение и расслабление, а также богатую сеть кровеносных сосудов, что способствует эффективному обмену веществ. Врачи подчеркивают важность регулярной физической активности для поддержания здоровья мышц, что, в свою очередь, способствует улучшению общего состояния организма и предотвращению различных заболеваний.

Мышцы руки / Мышцы верхней конечности / Анатомия мышц верхней конечности / МИОЛОГИЯ /

Физиология мышц

Небольшие постоянные изменения скелетных мышц необходимы для удержания веса в вертикальном положении. Они предотвращают чрезмерное движение костей и суставов, поддерживая стабильность скелета, купируя повреждение или деформацию скелетной структуры. Мышцы координируют гомеостаз в организме, выделяя тепло. Это происходит при помощи разрушения АТФ.

По структуре выделяют следующие мышцы:

• поперечно-полосатые;
• гладкие;
• сердечную.

Физиология проявляется в ряде особенностей:

• возбудимости;
• низкой проводимости;
• рефрактерности;
• лабильности;
• сократимости;
• нестабильном мембранном потенциале;
• самопроизвольной автоматической активности;
• сокращении в ответ на растяжение;
• пластичности;
• высокой чувствительности в ответ на химические вещества;

Анатомия мышц ног

Мышцы верхних и нижних конечностей можно разделить на следующие группы:

• таз;
• бедро;
• голень;
• стопа;
• плечо;
• предплечье;
• кисть;
• плечевой пояс.

По своей структуре они все имеют гладкое поперечное строение. Мышечная масса нижних конечностей более мощная, плавно переходящая в сухожилие, фиксирующееся к костной ткани.

Мышцы верхних и нижних конечностей играют ключевую роль в движении и функциональности человеческого тела. Верхние конечности, состоящие из плечевого пояса, рук и кистей, обеспечивают манипуляции, такие как хватание и поднимание предметов. Основные группы мышц, включая бицепсы, трицепсы и дельтовидные, отвечают за сгибание и разгибание в локтевом и плечевом суставах.

Нижние конечности, состоящие из бедер, голеней и стоп, обеспечивают поддержку тела и передвижение. Мышцы, такие как квадрицепсы и икроножные, играют важную роль в ходьбе, беге и прыжках. Физиологическое строение этих мышц включает в себя множество волокон, что позволяет им эффективно сокращаться и расслабляться.

Каждая группа мышц имеет свои уникальные функции, и их гармоничное взаимодействие обеспечивает координацию и стабильность движений. Забота о здоровье мышц, включая регулярные физические нагрузки и растяжку, способствует улучшению общего состояния организма и повышению качества жизни.

Мышцы таза

Данная группа мышц влияет на движение в тазовой области. Работа в тазобедренном суставе происходит подобно плечевому суставу, но из-за повышенных требований к весу диапазон возможных амплитуд уменьшается.

Мышцы:

• Gluteus Maximus – придает форму ягодицам. Крепится от задней части копчика, ягодичной поверхности подвздошной кости до бедренной кости в районе ягодичной бугристости. Помогает выполнять вращательные движения. Использование происходит только в момент генерации силы, например, при лазании.
• Gluteus Medius — имеет веерообразный вид, располагается между ягодичными мышцами от задней части таза до бедренной кости в районе верхушки большого вертела. Функция Gluteus Medius подобна Gluteus Maximus. Действия: отведение бедра и его медиальная ротация, фиксация таза во время ходьбы.
• Gluteus Minimus — самая глубокая и самая маленькая среди поверхностных ягодичных мышц, выполняет функции подобно Gluteus Medius. Закреплена от таза до бедренной кости в районе переднелатеральной поверхности большого вертела. Совершает действия Gluteus Medius, наклоняет таз соответственно положению туловища.
• Psoas major — располагается глубоко в задней части, около средней линии, непосредственно смежной с позвоночником. Прикрепление: от основания позвоночника до бедренной кости. Обеспечивает прогиб в суставе таза.
• Psoas minor —фиксируется от XII грудного и I поясничного позвонка до подвздошно-лобкового сочленения. Работает на сгибание позвоночника, поддержание лордоза в позвоночном столбе в поясничном отделе.
• Iliacus —простилается от таза и основания позвоночника в сочетании с большой поясничной мышцей до бедренной кости. Помогает сгибу бедра в суставе.
• Iliopsoas — располагается на внутренней поверхности таза, от группы поясничных мышц до малого вертела бедренной кости. Определяет подвижность позвоночника в пояснице.

Группа боковых ротаторов

Данная группа мышц, в соответствии со своим названием, поворачивает бедро в суставе тазовой области.

Все мышцы ротаторной подгруппы берут свое начало в малом тазу:

• piriformis;
• obturatorius internus;
• obturatorius externus;
• gemellus inferior et superior;
• tensor fasciae latae;
• guadratus Femoris.

2 последние мышцы выполняют дополнительные действия по натягивание бедра, сгибу в суставе и в колене.

Бедренные мышцы

Бедренные мышцы, отвечающие за приведение, подвижность в суставах таза и колена:

• Группа Musculus adductor отходит от ветви лобковой кости внизу и крепится на шероховатой линии в области бедра: longus, magnus, brevis. Названия говорят об их расположении и размерах: большая плоская, задняя и короткая. Данная часть тела имеет еще несколько других мышечных образований, обеспечивающих передвижение, силу и скорость.
• Pectineus — четырехугольник, граничащий с подвздошно-поясничной и длинной приводящей мускулатурой.
• Gracilis — тонкая, длинная, уплощенная связка, располагающаяся подкожно.
• Sartorius — тонкая мускулатура от передней верхней подвздошной до бедренной кости.
• Biceps femoris — похожа на бицепс плеча, двуглавая. Связанная между собой полутендинозом и полумембранозом.
• Guadriceps femoris — состоит из 4 мышц, составляющих переднюю часть бедра.
• Semitendinosus — лежащая в толще задней группы. Крепится от седалищного бугра до верхней части большеберцовой кости.
• Semimembranosus — располагается под полусухожильной мышцей, разделяясь на 3 пучка.
• Articularis genus — группируется спереди бедра в форме пластины из нескольких пучков.

Мышцы голени

Основное предназначение этих мышц фиксировать, двигать и поддерживать стопу:

• Tibialis anterior — расположена вдоль боковой линии большой берцовой кости. Крепится от боковой поверхности голени до основания большого пальца.
• Tibialis posterior — спрятана в задней части голени, фиксируется на подошве.
• Gastrocnemius — обе головки происходят от бедра, их волокна сходятся, образуя сухожилие пяточной кости, прикрепленное к пятке. Может согнуть голень в колене, но не является ключевым в этом движении.
• Soleus — большая плоская, лежащая в глубине поверхностных мышц. От голени и малоберцовой кости присоединяется к пятке через пяточное сухожилие.
• Peroneus brevis смещается от малоберцовой до бугристости V плюстневой кости.

Мелкие мышцы, влияющие на движение пальцев ног:

• Extensor hallucis longus — глубоко расположенная внешняя, лежащая под разгибателем digitorum longus. Двигает большой палец.
• Extensor digitorum longus — проходит по длине большеберцовой кости от дистального конца голени до стопы, расщепляясь на 4 части, и заканчивается на пальцах ног.
• Flexor digitorum longus — размещена по задней части голени. Помогает проходу на цыпочках.
• Plantaris — небольшая мышца, лежащая между икроножной и подошвой. У 10% людей отсутствует. Происходит к пятке через пяточное сухожилие. Может согнуть голень, но не является ключевым в этом движении.
• Extensor hallucis longus — находится под Musculus extensor digitorum longus. Фиксируется от малоберцовой кости до большого пальца, разгибает его.
• Peroneus tertius — располагается в нижней части малоберцовой кости.
• Popliteus — расположена за коленным суставом и действует так, чтобы «разблокировать» колено.

Мышцы стопы

Мышцы, участвующие в работе пальцев ног:

• Guadratus plantae — находится выше сухожилий сгибателей большого пальца, от пятки цепляется к сухожилиям сгибательной мышцы живота.
• Extensor hallucis brevis — фиксируется между длинным и латеральным разгибателями большого пальца. Происходит от пятки.
• Extensor digitorum brevis — лежит под сухожилием longor разгибателя digitorum. Отводится от пятки к пальцам ног. Натягивает их.

Мелкие flexor, обеспечивающие подвижность пальцев:

• hallucis brevis — размещена на медиальной стороне стопы, отвечает за большой палец;
• digiti minimi brevis — сгибатель digiti minimi brevis, размещенный на боковой стороне стопы под плюсневой костью мизинца;
• digitorum brevis — лежит посередине подошвы стопы. Отводится от пятки ко всем пальцам, кроме мизинца.

Сгибатели пальцев со стороны подошвы, отводящиеся от пятки:

• abductor hallucis — отходит к основанию большого пальца;
• abductor digiti minimi — определяется на боковой стороне стопы по направлению к мизинцу;
• adductor hallucis — расположена латерально к Hallucis Brevis;
• adductor hallucis — происходит от оснований первых четырех плюсневых костей, а также от подошвенных связок до большого пальца ноги. Назначение: приведение большого пальца ноги и поддерживание стопы;
• interossei plantares — 3 подошвенных мышцы, лежащие между плюсневыми костями. Фиксируются к медиальным сторонам фаланги от среднего пальца до мизинца. Вводят и сгибают их.
• Musculi lumbricales — 4 небольших скелетных мышцы, присоединяющиеся к сухожилиям сгибательной мышцы живота, нумеруются с медиальной стороны стопы. Прикрепление происходит от сухожилий большого пальца к пальцам ног. Изгибаются в плюснево-фаланговых (между плюсневыми и фаланговыми проксимальными) суставах, при этом расширяются межфаланговые суставы.

Анатомия мышц верхних конечностей

Мышцы верхних и нижних конечностей различаются по своему функциональному назначению. Основное предназначение мышц верхних конечностей — это совершение хватательных, бросательных и удерживающих действий. Делятся на 4 группы.

Мышцы плечевого пояса

Основные характеристики осевых и лопаточных мышц:

Особенности:

• Musculus deltoideus — создает закругленные линии плеча, облегчает сгибание и медиальное вращение, расширение и боковое вращение.
• Musculus subscapularis размещается на передней лопатке и поворачивает руку вблизи срединной плоскости. Названные по их расположению, Musculus supraspinatus (выше лопатки) и Musculus infraspinatus (ниже) отводят руку и поворачивают вбок соответственно. Толстая Musculus teres major уступает Musculus teres minor в размерах и вытягивает руку, а также способствует ее приведению и медиальному вращению. Длинный минус поворачивается и расширяет руку.
• Musculus coracobrachialis сгибает и отводит руку.

Мышцы плеча

Перечисление мышц:

• Musculus biceps brachii — является двуглавой мышцей. Хотя, большая часть мышечной массы расположена впереди плечевой кости, она не имеет прикрепления к самой кости. Обе головы происходят из лопатки и фиксируются через прикусный апоневроз к предплечью. Отвечает за его супинацию.
• Musculus coracobrachialis — возникает у лопатки и присоединяется к плечевой кости. Действия: сгибание руки в плечевом суставе и слабое приведение.
• Musculus brachialis — находится в дистальной области двуглавой мышцы. Отводится от плечевой кости и фиксируется на локтевой кости.
• Musculus triceps brachii — является трехглавой мускулатурой. Удлиненная головка происходит из лопатки, боковая головка — из проксимального отдела плечевой кости, а медиальная — из дистального отдела плечевой кости. Все 3 сходятся в одно сухожилие, крепящееся к локтевой кости. Разводит руки в локтях.
• Musculus anconeus — расположен в поверхностной области заднего отдела предплечья и смешан с трехглавой мышцей. Тянется от плечевой к локтевой кости. Предназначена для перемещение локтевой кости во время пронации и разгибания предплечья.

Мышцы плеча

Мышцы предплечья

Список названий мышц с выполняемыми функиями:

• Musculus pronator teres — прямоугольная мышца, расположенная в поверхностной области переднего отсека. Имеет 2 источника, один на проксимальном конце плечевой кости и один из дистального конца локтевой кости. Они фиксируются к средней области радиуса, обеспечивая подвижность предплечье.
• Musculus pronator quadratus — в форме квадрата, находящаяся рядом с запястьем в глубокой области переднего отсека. Происходит от локтевой кости и прикрепляется к радиусу. Действия: пронзает предплечье.
• Musculus supinator — размещена в глубокой области заднего отдела предплечья. Супинатор имеет 2 головы: одна из плечевой кости, другая из локтевой кости. Вместе они фиксируются к радиусу. Супинизирует предплечье.
• Musculus flexor carpi ulnaris — удлиненная, начинающаясяоколо локтя и проходящая в запястье. Отходит от плечевой и локтевой кости и присоединяется к одной из запястных костей. Отвечает за двигательные функции запястья.
• Musculus palmaris longus — продолжительная, фиксирующаяся вблизи локтя и проходящая в запястье. Функция: сгибание в запястье.
• Musculus flexor carpi radialis – длинная, закрепленная около локтя и проходящая в запястье. Начало — плечевая кость, окончание — основания пальцев. Предназначена для сгибания и отведения на запястье.
• Musculus flexor digitorum superficialis — лежащийниже поверхностной области, flexor digitorum superficialis является ключевой мышцей, контролирующей гибкость запястья и пальца. Отведена от плечевой кости и радиуса, разделяется на 4 сухожилия на запястье, проходящих через запястный канал и пристыковывающихся к пальцам.
• Musculus flexor digitorum profundus — тянется от локтя до запястья, лежащая рядом со сгибателем большого пальца. Расщепляется на 4 сухожилия, проходящих через запястный канал дистально к пальцам. Помогает запястью и дистальным областям пальцев совершать внутрь ладони.
• Musculus pronator quadratus — квадратная мышца, расположенная рядом с запястьем, происходит от локтевой кости, соединяется с радиусом. Пронирует предплечье.

Мышцы кисти

Мышцы верхних и нижних конечностей в области стоп и кистей рук играют самую важную роль в жизни человека. Если первые обеспечивают способность быстрого вертикального передвижения, то вторые предоставляют возможность выполнять сложные манипуляции.

Перечень:

• Musculus abductor pollicis longus — длинная мышца, установленная рядом с глубоким сгибателем кисти. Одним концом упирается в радиус, другим — к основанию большого пальца. Действует на последний.
• Musculus extensor digitorum — является основным разгибателем пальцев. Крепится от плечевой кости, расщепляется на четыре сухожилия на запястье, которые проходят через запястный канал и прикрепляются к пальцам. Удлиняет пальцы.
• Musculus extensor digiti minimi — происходит от разгибателя digitorum. У некоторых людей эти мышцы не определяются индивидуально. Расширяют мизинец.
• Musculus flexor pollicis brevis — расположена ниже отводящего pollicis longus. Начинается от радиуса и прикрепляется к основанию большого пальца. Удлиняет его.
• Musculus extensor indicis — позволяет указательному пальцу быть независимым от других во время разгибания, отходит от локтевой кости и фиксируется на указательном пальце, увеличивая его длину.
• Musculus opponens pollicis — является самой глубокой и крупной из мышц тенара. Тянется от запястья к большому пальцу. Поворачивает его к ладони, создавая сопротивление и улучшая захват.
• Musculus abductor pollicis brevis — расположена спереди к поллисисуи проксимально к сгибателю поллисиса Brevis. Выходя из запястья к большому пальцу, сгибая его.
• Musculus opponens digiti minimi — спрятана в глубине, в направлении от запястья к мизинцу. Поворачивает мизинец к ладони, создавая сопротивление и улучшая сцепление.
• Musculus abductor digiti minimi — самая поверхностная из гипотенарных мышц. Тянется от запястья к мизинцу. Разгибает мизинец.
• Musculus flexor digiti minimi brevis — расположена сбоку от пальцев. Крепится от запястья к мизинцу. Сгибает мизинец.
• Musculus palmaris brevis — это небольшая поверхностная мышца, находящаяся в ладони. Выходит из фасции ладони и прикрепляется к дермальному слою. Углубляет кривизну ладони, улучшая захват.

Анатомическое строение человека — довольно сложный организм, предоставляющий ему возможность не только передвигаться вертикально, но и выполнять сложные действия, требующие мелких точных движений. Группы мышц верхних и нижних конечностей способствуют этому наилучшим образом.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о мышцах верхних и нижних конечностей

Мышцы пояса верней конечности и плеча, топография, строение, функции:

Мышцы пояса верней конечности и плеча: топография, строение, функции

Вопрос-ответ

Какие функции выполняют мышцы нижних и верхних конечностей?

Мышцы плечевого пояса и руки приводят в движение верхнюю конечность и её отделы, обеспечивают сложнейшие перемещения и точность их движений. Мышцы тазового пояса и ноги приводят в движение нижнюю конечность и её отделы. Движение бедра обеспечивают тазовые мышцы и мышцы бедра.

Какие мышцы относятся к мышцам нижних конечностей?

Мышцы свободной части нижней конечности делятся на мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы. Мышцы бедра окружают бедренную кость и подразделяются на переднюю группу мышц, которую составляют преимущественно разгибатели, медиальную группу, к которой относятся приводящие мышцы, и заднюю группу мышц, включающую сгибатели.

Какие функции выполняют верхние конечности?

Мышцы верхних конечностей обеспечивают свободу и большое разнообразие движений руки. Мышцы верхней конечности принято делить на следующие группы: 1) мышцы плечевого пояса, 2) мышцы свободной верхней конечности — плеча, предплечья и кисти.

Советы

СОВЕТ №1

Изучайте анатомию мышц с помощью наглядных материалов, таких как атласы и 3D-модели. Это поможет вам лучше запомнить названия и расположение мышц, а также понять их функции в движении.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения, направленные на развитие различных групп мышц верхних и нижних конечностей. Это не только улучшит вашу физическую форму, но и поможет лучше понять, как работают мышцы в реальных условиях.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений. Неправильная техника может привести к травмам и неэффективной тренировке, поэтому изучите основные правила и рекомендации по выполнению упражнений для каждой группы мышц.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности разминки и заминки перед и после тренировки. Это поможет подготовить мышцы к нагрузкам и снизить риск травм, а также улучшит восстановление после физической активности.