Целостность в психологии — концепция, охватывающая гармоничное взаимодействие аспектов личности: мыслей, чувств и поведения. Понимание целостности позволяет выявить, как внутренние конфликты и несоответствия влияют на психическое здоровье и благополучие. В статье рассмотрим определение целостности, ключевые аспекты и примеры, показывающие, как целостный подход способствует личностному росту и улучшению качества жизни. Материал будет полезен тем, кто хочет лучше понять себя и свои реакции, а также интересуется психологией для применения знаний в практике или повседневной жизни.
Определение
Целостность в психологии – это концепция, которая подразумевает внутреннее единство личности, а также взаимосвязь и взаимозависимость ее составляющих. Зигмунд Фрейд, исследуя структуру человеческой психики, выделял такие ключевые элементы, как «сознательное Я», сексуальность и нарциссизм, которые формируют целостность психики.
Швейцарский психоаналитик Карл Юнг ввел термин «Самость», который занимает центральное место в его теории. Он определяет «Самость» как сущность, обеспечивающую целостность психики человека. По мнению Юнга, «Самость» направляет жизнедеятельность индивида на достижение единства всех его частей. Продолжая идеи Фрейда, Юнг описывал «Самость» как целостный архетип, который включает в себя как сознательные, так и бессознательные аспекты психического существования.
Юнг рассматривает «Самость» как центр целостного субъекта, охватывающий как сознательные, так и бессознательные сферы психики. Она может проявляться в различных персонифицированных формах: животных, людей, божеств, а также в неперсонифицированных образах, таких как озера, горы и деревья.
В теории Юнга «Самость» (целостность) служит контейнером для всех противоречивых и разрозненных элементов психики, предполагая, что в будущем они смогут объединиться в целое.
В своих работах Юнг определяет «Самость» как бессознательный «образ жизненной цели», который отражает стремление человека к целостности и индивидуальности, независимо от его воли.
Фридрих Ницше в своей теории рассматривает целостность как проявление человечества через разнообразие, при этом индивид воспринимается как бесконечная и высшая ценность.
В «Словаре биомедицинской этики» понятие «целостности» обозначает принцип биоэтики, предложенный европейскими учеными для описания физической и психической идентичности личности.
Ответственная за личностную самоидентификацию, целостность не должна подвергаться манипуляциям или разрушению и тесно связана с жизненным путем индивида, отражая в памяти важнейшие события его жизни. Доктор биологических наук Арсанаусова А.Ю. подчеркивает, что некоторые медицинские вмешательства могут угрожать целостности.
Учитывая это, специалист отмечает, что при проведении таких вмешательств необходимо защищать психофизическую целостность, минимизируя возможные повреждения через внедрение этических и правовых норм, регулирующих медицинские процедуры, направленные на изменение генетической структуры. По мнению эксперта, изменения должны касаться и всех правовых норм, связанных с трансплантацией.
Читайте также:
Головин Ю.С., автор «Словаря практического психолога», определяет целостность как принцип восприятия, заключающийся в способности любого объекта воспринимать предмет или пространственную ситуацию как единое целое, даже если отдельные его части временно недоступны для обзора.
Целостность в психологии представляет собой концепцию, которая подразумевает гармоничное взаимодействие различных аспектов личности. Специалисты отмечают, что целостность включает эмоциональные, когнитивные и физические компоненты, которые должны быть сбалансированы для достижения психологического благополучия. Например, человек, который осознает и контролирует свои эмоции, демонстрирует высокую степень целостности. Врачи подчеркивают, что нарушения в этой гармонии могут привести к различным психическим расстройствам, таким как депрессия и тревожные расстройства. Они также акцентируют внимание на важности работы с психотерапевтом для восстановления целостности, что может включать методы саморефлексии и развитие эмоционального интеллекта. Таким образом, целостность является ключевым фактором для поддержания психического здоровья и общего качества жизни.
Целостность в психологии представляет собой важный аспект, который отражает гармонию между различными компонентами личности человека. Эксперты подчеркивают, что целостность включает в себя согласованность мыслей, чувств и действий, что способствует внутреннему спокойствию и уверенности. Например, человек, который придерживается своих моральных принципов и открыто выражает свои эмоции, демонстрирует высокую степень целостности. В то же время, несоответствие между внутренними убеждениями и внешним поведением может привести к внутренним конфликтам и стрессу. Психологи отмечают, что работа над развитием целостности может включать в себя саморефлексию, терапию и практики осознанности, что в конечном итоге способствует улучшению качества жизни и межличностных отношений.
Различные подходы и теории
Целостность в психологии – это общее понятие, данное в словаре психологических терминов и подразумевающее под собой автономность, внутреннюю согласованность и одновременно независимость объекта или явления от воздействия других окружающих его явлений внешней среды («Словарь психологических терминов»).
В зависимости от объекта в психологии различаются:
| Аспект целостности | Определение | Примеры проявления |
|---|---|---|
| Интеграция личности | Гармоничное объединение различных частей “Я” (мыслей, чувств, поведения, ценностей) в единое целое. | Человек, чьи слова соответствуют его поступкам и внутренним убеждениям; отсутствие внутренних конфликтов. |
| Психологическая устойчивость | Способность сохранять внутреннюю стабильность и функциональность перед лицом стресса, трудностей и изменений. | Человек, который после неудачи анализирует ситуацию, делает выводы и продолжает двигаться вперед, не впадая в отчаяние. |
| Самосогласованность | Соответствие между внутренним миром человека и его внешним проявлением; отсутствие противоречий между тем, что человек думает, чувствует и делает. | Человек, который открыто выражает свои истинные эмоции и мнения, не притворяясь и не пытаясь угодить другим. |
| Осознанность | Способность быть в настоящем моменте, понимать свои мысли, чувства и ощущения без осуждения. | Человек, который внимательно слушает собеседника, осознает свои реакции на его слова и не отвлекается на посторонние мысли. |
| Аутентичность | Быть верным себе, своим ценностям и убеждениям, проявлять свою истинную сущность без масок и притворства. | Человек, который выбирает профессию, соответствующую его истинным интересам и талантам, а не ожиданиям окружающих. |
| Целеустремленность | Наличие четких целей и смысла жизни, которые направляют действия и придают им значение. | Человек, который ставит перед собой долгосрочные цели и планомерно движется к их достижению, несмотря на препятствия. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о целостности в психологии:
-
Определение целостности: В психологии целостность (или интеграция) относится к состоянию, когда различные аспекты личности, такие как мысли, чувства и поведение, согласованы и гармонично взаимодействуют друг с другом. Это состояние позволяет человеку действовать последовательно и аутентично, что способствует его психологическому благополучию.
-
Целостность и психическое здоровье: Исследования показывают, что высокая степень целостности связана с лучшим психическим здоровьем. Люди, которые ощущают целостность, как правило, менее подвержены стрессу и тревожности, так как они способны более эффективно справляться с внутренними конфликтами и противоречиями.
-
Примеры целостности: В практике психотерапии целостность может проявляться в различных формах. Например, клиент, который осознает свои эмоции и может открыто говорить о них, демонстрирует целостность. Также целостность может быть связана с принятием своих слабостей и недостатков, что позволяет человеку быть более искренним как с собой, так и с окружающими.
Целостность личности
Целостность в психологии представляет собой соединение различных аспектов личности, формирующее прочную и гармоничную основу. Н.И. Козлов, известный психолог и автор множества научных работ, определяет целостность личности как гармоничное единство ее физической, эмоциональной и духовной жизни.
Целостность личности подразумевает соответствие между внутренними убеждениями человека и его внешними действиями. Например, истинно верующий христианин не сможет служить в армии, так как это противоречит его заповедям о запрете убийства и причинения вреда. Выполнение действий, противоречащих его внутренним убеждениям, может разрушить его целостность и вызвать серьезные душевные страдания.
Внутренняя целостность личности в психологии означает способность человека оставаться верным своим жизненным принципам и ориентации даже в сложных ситуациях. Такой человек открыт для общения, но при этом находится в гармонии со своим внутренним миром и готов отстаивать свои убеждения.
Целостная личность, согласно Н.И. Козлову, — это человек с устойчивой системой ценностей и мировоззрением, уверенный в правильности своих мыслей и действий, готовый нести ответственность за свои поступки. Ярким примером целостной личности считается Иисус Христос.
Т.М. Чурсина, психолог и руководитель Байкальской Инструкторской Школы ТЦТЧ, отмечает, что психологическая целостность личности напоминает «внутренний стержень», проявляющийся в высоком уровне удовлетворенности жизнью и радости существования.
По словам специалиста, такие люди приятны в общении, склонны к оптимизму и поддерживают положительные стремления окружающих. Целостная личность принимает рациональные решения, исходя из лучших побуждений, и при этом способна противостоять разрушительным действиям со стороны других.
Противоположностью целостной личности является «фрагментарная личность», элементы которой находятся в постоянном конфликте и не стремятся к взаимодействию.
Н. И. Козлов считает, что психологическая целостность не является врожденной, а формируется под воздействием окружения и внешних факторов.
Способы формирования целостности личности:
| Способ формирования | Характеристика целостной личности |
| Силовая модель | По мнению Н.И. Козлова, основана на жесткости убеждений и способности отстаивать их в открытом конфликте. Эта модель целостности чаще встречается у мужчин и характерна для людей с высоким уровнем моральных и духовных ценностей. Ярким примером такой личности является английский утопист Томас Мор, погибший на эшафоте. |
| Модель внутренней гармонии личности | Основывается на внутренней гибкости и гармонии, заключающейся во взаимодействии человека с окружающей средой. Для такой личности характерны: * союз сознания и подсознания; * отсутствие внутренних конфликтов; * усвоение социально приемлемых убеждений; * позитивное восприятие мира. Эта модель формирования целостности чаще присуща женщинам, проявляясь в мягких интонациях, доброте и способности быстро адаптироваться к изменениям (примером такой личности является мать Тереза Калькуттская). |
Целостность в психологии — это концепция, отражающая гармонию между внутренними убеждениями и внешними действиями человека. Она подразумевает соответствие между тем, что мы думаем, чувствуем и делаем. Люди с целостностью воспринимаются как искренние и надежные, поскольку их поведение соответствует их ценностям. Например, человек, который считает важным заботиться о природе, активно участвует в экологических инициативах, а не просто говорит об этом. Целостность также связана с самопринятием и способностью принимать свои недостатки, что способствует психологическому благополучию. Важно отметить, что целостность — это не статичное состояние; это процесс, требующий постоянного самоанализа и стремления к личностному росту.
Целостность восприятия
Целостность в психологии – это способность человека к восприятию, основанная на способности личности воспринимать всякий объект или предметную ситуацию как целостную систему даже в том случае, если какие-либо ее части невозможно увидеть в определенный момент (например, внутренняя часть какого-либо предмета).
Впервые отраженная в гештальт-психологии немецкими учеными М. Вертгеймером и В. Кёлером проблема понимала под целостностью восприятия – начальное свойство мозга, регулируемое законами подсознания.
Советские психологи понимали под целостностью восприятия — часть психологической целостности, присущей воспринимающему объект человеку. При этом образ, возникающий в его сознании и отражающий имеющуюся действительность, является совокупностью всех его компонентов, независимо от их наличия в определенный момент.
Степень формирования отчетливости образа в момент восприятия предмета основана на предвосхищении актуально невоспринимаемых его частей. Примером целостности восприятия может являться человек, наблюдавший только голову и плечи прохожего, но благодаря целостности своего сознания прекрасно представляющий положение рук, туловища и тело, а также походку прохожего.
Целостность-эго
Целостность эго в психологии представляет собой совокупность представлений человека о себе, что позволяет ему осознать свою уникальность.
Э. Эриксон в своей «Теории развития личности», охватывающей весь жизненный путь индивидуума от младенчества до старости, подчеркивает, что эго («Я») ребенка формируется под воздействием исторических условий, изменяющихся социальных норм, культурных факторов и системы ценностей.
В теории Эриксона «Я» (эго) рассматривается как автономная система, которая взаимодействует с реальностью через восприятие, мышление, внимание и память. В процессе своего развития человек, взаимодействуя с окружающим миром, становится все более компетентным в понимании своей сущности.
Целостность эго – это характеристика, позволяющая человеку осознать свою уникальность и помогать справляться с отчаянием, возникающим с возрастом. Эриксон описывает это как возможность достижения мудрости («целостность эго против отчаяния»). На завершающем этапе, после преодоления кризисов идентичности, личность проводит «обзор своей жизни», испытывая либо удовлетворение от достигнутого, либо отчаяние и сожаление о совершенных ошибках.
Советский и российский психолог и публицист Н.И. Козлов понимал под «целостностью эго» (эго-идентичностью) ощущение, возникающее у личности при осознании непрерывности своего «Я» на различных этапах жизни. По мнению ученого, эго-идентичность является ключевым фактором, способствующим формированию личностной зрелости.
З. Фрейд рассматривал целостность эго как промежуточную структуру между ид и супер-эго, отвечающую за связь и баланс человека с окружающим миром. По мнению Фрейда, задача эго заключается в достижении баланса и поиске компромисса между примитивными побуждениями личности, моральными нормами и реальностью.
Его последователи также определяли целостность эго как необходимый элемент для формирования структуры личности.
Гейл Шихи описывал целостность эго как этап развития «второй взрослой жизни», который наступает в возрасте 65-85 лет и старше.
В трансперсональном подходе
Трансперсональный подход в психологии определяет целостность — как гармоничное слияние физических, эмоциональных, ментальных и духовных аспектов благополучия, а также социальную ответственность. Характерным отличием методики от других психологических подходов является включение в себя помимо остальных, и духовного компонента.
Основа содержания трансперсональной психологии – это жизненный опыт, позволяющий справляться с духовными проблемами личности посредством мифических, архетипических, личностных или трансперсональных компонентов.
К. Юнг был одним из первых, оценивших ценность трансперсонального психологического подхода, как способа освобождения человека от патологических душевных страданий.
В дальнейшем представители трансперсональной психологии (С. Гроф, К. Уилбер, Т. Маккена) подвергли теорию К. Юнга критике, полагая, что само понятие самости вредно, поскольку вводит человека в заблуждение относительно своей природы.
Основатели трансперсонального подхода представляют окружающий мир как целостную структуру, с одновременным нахождением в ней множества параллельно и одновременно существующих реальностей, обладающих равным онтологическим статусом и не имеющих между собой четких, придуманных ранее психологами, границ.
Введенные З. Фрейдом, К. Юнгом и Э. Эриксоном «понятие Я» и «теории личности» по трансперсонального психологическому подходу признавались вредоносными, как вводящими человека в заблуждение в отношении его истинной природы.
Мир здесь трактуется как целостная арена действия «над мировых» сил, направленная на самопознание, а человек понимается не как субъект активности, а как временная форма, принимающая некий «дух». Опыт и переживания отдельного человека понимаются лишь как фрагменты опыта этого «духа».
В гештальт-теории
Гештальт-терапия, основанная Ф. Перлзом, основывается на целостном подходе к изучению человека, учитывающем все его психические, физические, духовные и социальные аспекты. Профессионалы в этой области помогают людям осознать текущие процессы в их жизни, обучая их брать на себя ответственность за происходящие события и возможные изменения.
Сам Перлз определял «гештальт» как единое целое, которое, при разрушении, проявляется в виде множества осколков. Созданная им форма всегда стремится к единству, а его отсутствие приводит к незавершенным ситуациям, которые давят на человека.
По словам Перлза, у многих людей могут скрываться незавершенные гештальты, которые можно преодолеть, тщательно изучив и проработав их. Одним из главных преимуществ гештальт-терапии является возможность сосредоточиться на поверхностных проблемах, не углубляясь в бессознательное.
Целостность в гештальт-терапии подразумевает, что человек рассматривается как единое целое, без искусственного разделения на физическую и душевную составляющие, что может нарушать понимание своего внутреннего мира. Целостность основывается на взаимодействии личности с окружающей средой, поддерживая контакт и оказывая влияние на нее.
Понятие «целостности» в психологии связано с изучением личности и ее психологических, социальных и духовных аспектов. Этот принцип, восходящий к термину «самость», введенному К. Юнгом, отражает структуру человеческой личности и целостность ее восприятия. Он является основой Эриксоновской «Теории развития человека» и используется в разработках гештальт-психологии и трансперсональном подходе к исследованию человеческого сознания.
Видео о гештальт-терапии
Гештальтпсихология:
Практическое применение целостности в психотерапии
Целостность в психологии играет ключевую роль в процессе психотерапии, так как она помогает клиентам осознать и интегрировать различные аспекты своей личности, что, в свою очередь, способствует их эмоциональному и психическому благополучию. Практическое применение концепции целостности в психотерапии включает в себя несколько важных аспектов.
Во-первых, целостность позволяет терапевту создать безопасное пространство для клиента, где тот может открыто обсуждать свои мысли, чувства и переживания. Это пространство способствует формированию доверительных отношений, что является основой успешной терапии. Клиенты, чувствующие себя принятыми и понятыми, более склонны к самораскрытию, что ведет к более глубокому пониманию их внутреннего мира.
Во-вторых, целостность помогает клиентам осознать и интегрировать различные аспекты своей личности, включая те части, которые они могут отвергать или игнорировать. Например, в рамках гештальт-терапии используется техника «диалога с частями себя», где клиент исследует свои внутренние конфликты, взаимодействуя с различными аспектами своей личности. Это позволяет выявить подавленные эмоции и потребности, что способствует их интеграции и улучшению общего психоэмоционального состояния.
В-третьих, целостность в психотерапии также включает в себя работу с ценностями и убеждениями клиента. Психотерапевт может помочь клиенту осознать, какие убеждения и ценности формируют его поведение и эмоциональные реакции. Это осознание может привести к изменениям в восприятии себя и окружающего мира, а также к более гармоничному взаимодействию с другими людьми.
Кроме того, целостность может быть использована для работы с травмами и негативным опытом. Психотерапевты могут применять методы, направленные на восстановление целостности личности клиента, такие как EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз) или телесно-ориентированная терапия. Эти методы помогают клиентам переработать травматический опыт, интегрируя его в свою жизнь и восстанавливая внутреннюю гармонию.
Наконец, целостность в психотерапии также подразумевает работу над самоосознанием и самопринятием. Терапевты могут использовать различные техники, такие как медитация, майндфулнес и когнитивно-поведенческая терапия, чтобы помочь клиентам развить более глубокое понимание своих эмоций и реакций. Это, в свою очередь, способствует повышению уровня самосознания и улучшению качества жизни.
Таким образом, целостность в психотерапии является важным инструментом, который помогает клиентам достигать гармонии внутри себя, интегрировать различные аспекты своей личности и улучшать качество своих отношений с окружающим миром. Понимание и применение концепции целостности в терапевтическом процессе способствует более глубокому и эффективному взаимодействию между терапевтом и клиентом, что в конечном итоге ведет к положительным изменениям в жизни клиента.
Вопрос-ответ
Что означает целостность в психологии?
Психология определяет целостность как «качество моральной последовательности, честности и правдивости по отношению к себе и другим». Целостные люди — это те, чья внутренняя жизнь находится в гармонии с тем, как они действуют и живут.
Что такое принцип целостности в психологии?
Согласно этому принципу течение психических процессов определяется динамическими, изменяющимися соотношениями, устанавливающимися в самом процессе, а не зависимыми от него и определяющими его путь механистическими связями. Таким образом, каждый психофизический процесс тоже оказывается замкнутым в себе целым.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основные принципы целостности в психологии, такие как интеграция различных аспектов личности и гармония между мыслями, чувствами и поведением. Это поможет вам лучше понять, как целостность влияет на ваше психическое здоровье.
СОВЕТ №2
Практикуйте саморефлексию, чтобы выявить несоответствия между вашими внутренними убеждениями и внешними действиями. Записывайте свои мысли и чувства, чтобы осознать, где вы можете улучшить свою целостность.
СОВЕТ №3
Общайтесь с людьми, которые ценят целостность и искренность. Это может помочь вам создать поддерживающую среду, где вы сможете открыто обсуждать свои переживания и стремиться к личностному росту.
СОВЕТ №4
Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете, что вам трудно достичь целостности. Психотерапия может стать эффективным инструментом для работы над внутренними конфликтами и улучшения общего психоэмоционального состояния.
