Хрустнула шея и больно поворачивать голову. Что делать

Хруст и боль при повороте головы могут быть вызваны разными причинами, начиная от остеохондроза и заканчивая естественным старением организма.

Возрастные изменения являются причиной повышенного износа хрящей или других воспалительных процессов, протекающих непосредственно в позвонках или сосудах, расположенных рядом. При появлении данных симптомов необходимо обратиться к специалисту, так как боли в шейном отделе позвоночника сказываются не только на качестве жизни, но и на общем здоровье человека.

Возможные причины

Болезненные ощущения и хруст в области шеи могут быть связаны с различными заболеваниями. При этом можно выделить не только болезни костной системы организма, но и нарушения метаболизма, а также центральной нервной системы.

При возникновении хруста в шее и последующей боли при поворотах головы, врачи рекомендуют не паниковать, но и не игнорировать симптомы. Часто такие проявления могут быть связаны с перенапряжением мышц, неправильной осанкой или даже стрессом. Важно обратить внимание на свою физическую активность и режим отдыха. Специалисты советуют выполнять легкие растяжки и упражнения для шейного отдела, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение. Если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, необходимо обратиться к врачу для диагностики. Врач может назначить физиотерапию или массаж, а в некоторых случаях — медикаментозное лечение. Самолечение, особенно с использованием горячих компрессов или массажа, может усугубить ситуацию, поэтому лучше довериться профессионалам.

Больно поворачивать голову? Быстро разблокируем шею!

Артроз

Хрустнула шея и больно поворачивать голову – наиболее частый симптом, о котором говорят при появлении артроза. Артроз является заболеванием суставов, которое характеризуется постепенным разрушением хрящей и разрастанием костной ткани. Такому заболеванию подвержены не только крупные суставы, но и мелкие, расположенные в кистях.

Причины возникновения артроза разделяют на несколько категорий: первичные и вторичные. Первичный артроз является заболеванием, патогенез которого до конца не изучен. Вторичный артроз возникает на фоне других заболеваний или патологических состояний.

Чаще всего его вызывают:

• генетическая особенность;
• естественные процессы старения;
• предрасположенность;
• сидячая работа или малоподвижный образ жизни;
• избыточная масса тела;
• влияние окружающей среды;
• сопутствующее заболевание.

Для спортсменов артроз является довольно частым заболеванием, так как в процессе тренировок и спортивных мероприятий существует возможность получения профессиональной травмы или микротравмы, что связано с нарушением целостности связок или суставов.

При артрозе шейного отдела, помимо основных симптомов, можно выделить следующие проявления:

• боль в области шеи, ключиц, лопаток, затылка;
• боль может также распространяться по всей области тела или локализоваться в руках, ногах и спине;
• нередким проявлением артроза является головокружение;
• нарушение кровоснабжения и обмена веществ;
• шейный артроз провоцирует заболевания и патологии слуха и зрения.

Наиболее запущенные стадии артроза могут поражать и работу внутренних органов. Можно отметить нарушение работы сердечной системы. У людей пожилого возраста заключительные стадии артроза шейного отдела могут проявляться посредством инсульта или инфаркта.

Остеохондроз

Хрустнула шея и больно поворачивать голову – частый симптом распространенного заболевания, остеохондроза. Данная патология присуща более чем 50% людей по всему миру. Проявляется она у людей зрелого возраста и может развиваться несколькими этапами.

Среди причин появления остеохондроза выделяют следующие:

• сидячий образ жизни;
• ожирение;
• наличие вредных привычек (наиболее частое – курение);
• плоскостопие;
• тяжелые физические нагрузки;
• неправильное питание;
• нарушение позвоночника;
• генетическая предрасположенность.

Также существуют определенные факторы, которые способствуют развитию остеохондроза. К ним можно отнести инфекционные заболевания, нарушение метаболизма, естественный процесс старения или врожденные патологии.

Среди симптомов остеохондроза можно отметить:

• ощущение боли в области шейного отдела;
• чувство дискомфорта;
• болевой синдром, иррадиирущий в левую часть тела;
• онемение конечностей;
• нечастым проявлениями остеохондроза является повышенная утомляемость;
• онемение в конечностях;
• ухудшение качества зрительных и слуховых функций.

При повороте головы в области шеи можно отметить хруст, боли или повышенную напряженность.

Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда после резкого движения или длительного пребывания в одной позе они ощущают хруст в шее и затруднения при поворотах головы. Это может быть связано с мышечным напряжением, остеохондрозом или даже травмой. В таких случаях важно не паниковать, а попробовать несколько простых методов. Во-первых, стоит сделать легкую разминку: наклоны и повороты головы в комфортном диапазоне. Теплый компресс или массаж шеи могут помочь расслабить напряженные мышцы. Если боль не проходит или усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Не забывайте, что профилактика также важна: регулярные физические упражнения и правильная осанка помогут избежать подобных проблем в будущем.

Лордоз

Хруст и боль в шейном отделе позвоночника при поворотах головы может быть связана с лордозом. Шейный лордоз является заболеванием, связанным с естественным или патологическим изгибом позвоночника.

Причинами появления патологического шейного лордоза может стать:

• ревматоидный артрит;
• воспалительные заболевания в позвоночнике;
• новообразования позвоночника или других органов;
• болезнь Бехтерева (хроническое воспалительное заболевание позвоночника и суставов, которое характеризуется прогрессирующим ограничением движения);
• родовые травмы;
• искривление позвоночника.

Существуют определенные факторы, которые способствуют развитию шейного лордоза позвоночника. К ним относятся ношение неудобной одежды, лишний вес, патологии щитовидной железы, радикулит или атрофия шейных мышц.

Помимо основных симптомов, можно выделить следующие проявления шейного лордоза:

• утолщение в области спины;
• снижение подвижности шеи, что приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга;
• сутулость, которая приводит к визуальному укорачиванию шеи;
• повышение артериального давления при выполнении физических нагрузок различной тяжести;
• ухудшение аппетита;
• снижение работоспособности;
• ухудшение когнитивных функций.

Также можно отметить симптомы, связанные с нарушением головного мозга, что приводит к кислородному голоданию, нарушению сна, а также застою крови в области черепа.

Спондилез

Спондилез – хроническое патологическое поражение позвоночника, которое связано с естественным старением организма, травмами позвоночного столба или выполнением тяжелых физических нагрузок. Причины спондилеза до конца не изучены.

Существует несколько версий возникновения данного заболевания. По одной из них спондилез развивается в результате дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника. По второй версии патология связана с получением серьезной однократной травмы, или повторных микротравм. Также существует мнение о том, что возникновение спондилеза связано не только с травмами, но и с метаболическими нарушениями в организме.

В некоторых случаях спондилез может протекать без каких-либо симптомов. В данном случае определить и начать лечение можно только после получения рентгенографии позвоночника в случае необходимости обнаружения сопутствующих травм или при медицинском смотре.

Симптоматика спондилеза:

• тупые ноющие боли в позвоночнике, прогрессирующие к концу дня;
• тяжесть в шейном отделе позвоночника;
• напряжение длинных мышц спины и скованность движения;
• болевой синдром;
• неврологические нарушения;
• шейная мигрень и боли в области шеи, иррадиирущие в руку или лопатку;
• нарушение зрительных функций, а также шум в ушах;
• резкие перепады артериального давления;
• хруст при поворотах головы.

Спондилез шейного отдела, в большинстве случаев, обнаруживается у людей 40-50 лет, чья работа связана с длительным пребыванием в одном положении.

Убрать спазм мышц шеи за 5мин

Методы лечения

Хрустнула шея и больно поворачивать голову — распространенный симптом, лечение которого прописывается в зависимости от поставленного диагноза. Купировать болевой синдром можно с помощью обезболивающих препаратов. Поддерживать работу шейных мышц можно с помощью массажа.

Медикаментозное лечение

Обезболивающие препараты позволяют купировать боль при повороте головы.

В качестве эффективных средств используются:

Также есть более сильные препараты, обладающие схожим эффектом. Такие средства необходимо принимать только после назначения врача и консультации.

Массаж

В качестве профилактической меры и терапии можно проводить массаж области шеи и плеч.

Алгоритм выполнения самомассажа:

1. Занять удобное положение на рабочем месте.
2. Одинаковыми движениями выполнить поглаживания пораженной области. Ладонями продвигаться от затылка вниз.
3. Выполнить массаж можно одной рукой – сначала 1 половину шеи, а затем другую.
4. Подушечками пальцев выполнить растирание с разминанием, направляя руки вниз.
5. Завершить массаж поглаживаниями, используя обе руки.

Самомассаж можно выполнять в рабочий перерыв, либо после или перед сном.

Массаж воспаленной области также может провести член семьи.

Алгоритм выполнения:

1. Занять удобное положение на стуле. Массажист должен встать сбоку или сзади.
2. Начать массаж легкими поглаживаниями сверху вниз. Ладони должны раскидываться в стороны.
3. При поглаживаниях комбинировать движения с легкими обхватываниями, пощипываниями.
4. Растирать сосцвединые отростки ладонями.
5. Завершить массаж поглаживаниями.

Массажировать пораженную область необходимо в течение 3-10 мин.

Боли в области шеи, а также хруст при поворотах головы является опасным симптомом. Нарушения работы опорно-двигательной системы сказываются на качестве жизни, а также влияют на другие системы. Постоянное напряжение может привести к сбоям в работе центральной нервной системе. При появлении симптомов необходимо обратиться к специалисту за определением проблемы, а также дальнейшим лечением.

Видео о боли в шее

Как убрать боль в шее за 90 секунд:

Как убрать боль в шее за 90 секунд!

Вопрос-ответ

Что делать, если заклинило шею и больно поворачивать?

Если у вас заклинило шею и очень больно ее поворачивать, то, обратившись к врачу, вы будете направлены на одну или несколько физиотерапевтических процедур: Электрофорез. Назначают с лекарственными препаратами, которые под воздействием тока более глубоко проникают в ткани. Фототерапия или лазеротерапия.

Что делать при боли в шее при повороте головы?

При появлении болей в шее необходимо обратиться к терапевту. После осмотра он направит на консультацию к врачу более узкой специализации. Так, заболевания шейного отдела позвоночника лечит вертебролог, болезни нервов – невролог, повреждения костей и мягких тканей – травматолог.

Что делать, если хрустел шеей и она болит?

Если хруст и щелчки в шее беспокоят, в первую очередь сходите к неврологу. Он объяснит, является ли ваш случай отклонением или ваша шея хрустит по безопасным причинам. В первом случае невролог подскажет, к кому обратиться в дальнейшем, а во втором — расскажет, как избавиться от неприятного симптома.

Как понять, что защемило шею?

Ущемление нерва шеи может проявляться болями, скованностью, затруднением движения головы и дискомфортом в области шеи и плеч. Иногда неприятные ощущения могут распространяться на верхнюю часть спины, руки или голову.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу. Если вы испытываете сильную боль или дискомфорт в шее после хруста, важно получить профессиональную медицинскую помощь. Врач сможет провести осмотр, назначить необходимые исследования и определить, есть ли серьезные повреждения или заболевания.

СОВЕТ №2

Применяйте холодные и теплые компрессы. В первые 48 часов после возникновения боли можно использовать холодные компрессы для уменьшения отека и воспаления. После этого можно перейти на теплые компрессы, которые помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №3

Избегайте резких движений. Постарайтесь не поворачивать голову резко и избегайте нагрузок на шею. Дайте своему организму время на восстановление и старайтесь сохранять комфортное положение, особенно во время сна.

СОВЕТ №4

Занимайтесь легкой растяжкой и укреплением шейных мышц. После того как острая боль утихнет, можно начать выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление шеи. Это поможет улучшить гибкость и предотвратить повторные травмы. Однако перед началом любых упражнений лучше проконсультироваться с врачом.