Предменопауза — важный этап в жизни женщины, сопровождающийся изменениями в организме. Обычно она начинается в возрасте 40-50 лет и связана с гормональными колебаниями, влияющими на физическое и эмоциональное состояние. Знание признаков и симптомов предменопаузы, а также причин и методов лечения поможет женщинам лучше понять свои ощущения и подготовиться к изменениям. Эта статья предоставит информацию о предменопаузе, что позволит читателям своевременно обратиться за медицинской помощью и улучшить качество жизни в этот период.
Виды
Типы пременопаузы по времени наступления:
- преждевременная – менструация прекращается до 40 лет, а пременопауза начинается раньше 35;
- ранняя – прекращение менструаций до 45 лет, то есть признаки пременопаузы становятся заметными у женщин после 35 лет;
- своевременная – симптомы пременопаузы проявляются после 45 лет.
Специалисты подчеркивают, что предменопауза — это значимый период в жизни женщины, который может начаться за несколько лет до менопаузы. Симптоматика этого этапа может быть разнообразной и включает нерегулярные менструации, приливы, ночные поты, изменения настроения и трудности со сном. Кровотечения могут стать более обильными или, наоборот, реже, что связано с изменениями в гормональном фоне. Основные причины предменопаузы заключаются в снижении уровня эстрогенов и прогестерона, что влияет на функционирование яичников. Врачи советуют подходить к лечению индивидуально, принимая во внимание симптомы и общее состояние здоровья. Это может включать гормональную терапию, фитотерапию и коррекцию образа жизни, что поможет облегчить симптомы и повысить качество жизни.
Предменопауза представляет собой важный этап в жизни женщины, и эксперты подчеркивают, что ее признаки и симптомы могут варьироваться. К ним относятся нерегулярные менструации, приливы, ночная потливость, изменения настроения и увеличение веса. Кровотечения в этот период могут быть как нормальными, так и сигнализировать о возможных проблемах, таких как миомы или полипы. Причины предменопаузы связаны с изменениями в гормональном фоне, когда уровень эстрогена начинает колебаться. Для облегчения симптомов врачи рекомендуют различные методы, включая гормональную терапию, фитотерапию и изменения в образе жизни, такие как регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Важно, чтобы каждая женщина обращалась к специалисту для индивидуального подхода к лечению и контроля состояния.
Стадии и степени
У пременопаузы нет стадий и степеней.
Классификация климакса:
- Пременопауза – начальная стадия. Часто появляется после 45 лет, но если женщина ведёт неправильный образ жизни, она может наступить раньше (до 40 лет).
- Менопауза – 2 фаза. Она начинается с даты последних менструальных выделений. Менопауза характеризуется отсутствием месячных. Длительность стадии – 12 мес.
- Постменопауза – 3 стадия. Наступает после 1 года отсутствия месячных. Её длительность от 5 лет и до конца жизни женщины.
| Категория | Признаки и симптомы | Лечение и рекомендации |
|---|---|---|
| Гормональные изменения | Нерегулярные менструации (короче, длиннее, обильнее, скуднее), приливы жара, ночная потливость, перепады настроения, раздражительность, снижение либидо, сухость влагалища. | Гормональная заместительная терапия (ГЗТ) по назначению врача, фитоэстрогены (соя, красный клевер), витамин Е, магний, витамины группы В. |
| Физические симптомы | Увеличение веса, вздутие живота, болезненность молочных желез, головные боли, учащенное сердцебиение, проблемы со сном, усталость, боли в суставах и мышцах. | Сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки (кардио, силовые), йога, медитация, достаточный сон, обезболивающие при необходимости. |
| Психоэмоциональные симптомы | Тревожность, депрессия, проблемы с концентрацией внимания, забывчивость, снижение самооценки. | Психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, антидепрессанты (по назначению врача), техники релаксации, поддержка близких. |
| Кровотечения | Межменструальные кровотечения, обильные или длительные менструации, кровянистые выделения после полового акта. | Важно: Обратиться к врачу для исключения других причин (полипы, миомы, гиперплазия эндометрия, рак). Лечение зависит от причины: гормональная терапия, выскабливание, удаление полипов/миом. |
| Причины предменопаузы | Естественное снижение функции яичников, генетическая предрасположенность, курение, некоторые медицинские процедуры (химиотерапия, лучевая терапия, операции на яичниках). | Не является заболеванием, а естественным этапом жизни женщины. Фокус на облегчении симптомов и поддержании качества жизни. |
| Общие рекомендации | Регулярные осмотры у гинеколога, здоровый образ жизни, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, управление стрессом, поддержание здорового веса, достаточное потребление кальция и витамина D для профилактики остеопороза. | Индивидуальный подход к лечению, консультация с врачом для выбора оптимальной стратегии. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о предменопаузе:
-
Гормональные изменения: В предменопаузе уровень эстрогена и прогестерона начинает колебаться, что может приводить к нерегулярным менструальным циклам и различным симптомам, таким как приливы, ночная потливость и изменения настроения. Эти гормональные изменения могут начаться за несколько лет до наступления менопаузы.
-
Кровотечения: Нерегулярные менструации и кровотечения в предменопаузе могут быть нормальными, но важно следить за их характером. Если кровотечения становятся слишком обильными или продолжаются дольше обычного, это может быть признаком других заболеваний, таких как миомы или полипы, и требует консультации врача.
-
Лечение симптомов: Существует множество методов лечения симптомов предменопаузы, включая гормональную терапию, фитотерапию и изменения в образе жизни. Например, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание могут помочь снизить тяжесть приливов и улучшить общее самочувствие.
Симптомы
Пременопауза сопровождается разнообразными симптомами и признаками, которые могут проявляться с различной интенсивностью у каждой женщины. Более детальная информация представлена в таблице.
| Симптомы и признаки | Описание |
| Изменения в психическом состоянии | Из-за гормональных изменений может происходить влияние на нервную систему. Женщина может испытывать частые перепады настроения и раздражительность, что негативно сказывается на отношениях с окружающими. |
| Нерегулярные менструации | С уменьшением выработки половых гормонов менструальный цикл становится непредсказуемым. Выделения могут варьироваться от скудных до обильных, а продолжительность менструаций может достигать одного месяца. |
| Приливы | Снижение уровня эстрогенов нарушает терморегуляцию, что приводит к приливам. Это состояние сопровождается покраснением кожи, повышенным потоотделением и ознобом, что негативно влияет на общее самочувствие и работоспособность. |
| Головные боли | Пременопауза может вызывать резкие колебания артериального давления, что приводит к головным болям. Также возможно развитие аритмии или других сердечно-сосудистых нарушений. |
| Боль в грудной клетке | Данный симптом может возникать из-за недостатка кислорода, что в свою очередь может привести к ишемической болезни сердца. |
| Боль в нижней части живота или пояснице | Боли в животе могут указывать на проблемы с репродуктивной системой. В период пременопаузы возрастает риск образования новообразований. Если есть опухоли, боль может иррадиировать в ноги. Дискомфорт в пояснице может свидетельствовать о нехватке кальция, что приводит к ослаблению костей. |
| Проблемы с пищеварением | Изменения в гормональном фоне могут вызывать расстройства в работе желудочно-кишечного тракта. Это может проявляться вздутием, газообразованием и нарушением стула, а также увеличением давления на половые органы. |
| Увеличение массы тела | После 45 лет женщины часто сталкиваются с набором веса, что связано с нарушениями обмена веществ. Стрессовые ситуации могут усугубить эту проблему. Набор веса может наблюдаться на всех стадиях климакса. |
| Проблемы в интимной жизни | С приближением климакса у женщин снижается либидо из-за недостатка эстрогенов. Это может привести к недостаточной выработке естественной смазки и дискомфорту во время полового акта, а также к болевым ощущениям. |
| Остеопороз | Гормональные изменения могут нарушать обмен кальция, что делает кости более хрупкими. Важно избегать чрезмерных физических нагрузок, чтобы не спровоцировать переломы и травмы. |
| Заболевания мочеполовой системы | Недостаток секрета, защищающего мочеполовые органы от инфекций, может привести к попаданию патогенных микроорганизмов в мочевой пузырь и почки, что вызывает жжение и выделение крови. |
Пременопауза — это период, который вызывает множество вопросов и обсуждений среди женщин. Многие отмечают, что в это время возникают различные симптомы, такие как нерегулярные менструации, приливы, изменения настроения и усталость. Кровотечения могут стать более обильными или, наоборот, скудными, что также вызывает беспокойство. Эти изменения связаны с колебаниями уровня гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Женщины делятся своим опытом, подчеркивая важность поддержки со стороны близких и медицинских специалистов в этот период. Лечение может включать гормональную терапию, изменения в образе жизни и применение растительных препаратов. Главное — не игнорировать симптомы и обращаться за помощью, чтобы облегчить этот переходный этап.
Причины появления
Предменопауза (признаки и симптомы включают хаотичное появление менструальных выделений) – это естественный процесс для каждой женщины. Срок угасания репродуктивной функции индивидуален и зависит от множества факторов.
Наступление пременопаузы до 45 лет связан с неблагоприятными причинами. Раннее возникновение часто наблюдается при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) или заболеваниях щитовидной железы.
Другие причины:
- неправильный образ жизни (курение, спиртные напитки, наркотические вещества) приближает наступление менопаузы;
- продолжительность полового созревания;
- устойчивость центральной нервной системы;
- функциональность эндокринной системы;
- болезни инфекционного характера;
- наследственность;
- родовая деятельность – у женщин без детей менопауза наступает раньше;
- хронические заболевания репродуктивных органов;
- проживание в местах с плохой экологией;
- работа на вредном производстве;
- облучение (лечение рака и другое);
- хирургические операции на органах репродуктивной системы;
- отсутствие или несвоевременное лечение заболеваний в гинекологии, которые впоследствии стали осложнёнными;
- неправильное использование контрацептивных средств с гормональным составом.
Диагностика
Для того чтобы врач смог оценить состояние здоровья, женщине необходимо пройти ряд обследований. Эти процедуры помогут выявить сопутствующие заболевания.
Чаще всего обращают внимание на результаты следующих исследований:
- Осмотр. Врач измеряет ключевые параметры, такие как рост, вес, артериальное давление и другие. На основе этих данных можно сделать выводы о состоянии здоровья пациентки и рассчитать индекс массы тела (ИМТ).
- Опрос. Специалист выясняет у женщины наличие симптомов и признаков. Важно подробно рассказать обо всех ощущениях.
- Пальпация молочных желез. Этот метод позволяет выявить возможные онкологические образования.
- Маммография. Рекомендуется проходить эту процедуру раз в год в качестве профилактики. Маммография помогает обнаружить рак груди и другие патологии.
- Анализ крови на гормоны. После получения результатов можно оценить уровень важных гормонов, таких как тестостерон, кортизол, пролактин и другие. Обычно назначают анализ на уровень фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов.
- Биохимический анализ крови. По результатам этого анализа можно оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также на основании биохимического анализа врач принимает решение о назначении гормональных препаратов.
- Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза.
- Коагулограмма. Эта процедура позволяет оценить свертываемость крови. Специалист принимает решение о назначении гормональных препаратов, так как они могут увеличить свертываемость и привести к тромбозам.
- Кольпоскопия. По результатам этой процедуры можно оценить состояние матки.
На основе полученных данных врач формирует заключение. В зависимости от ситуации, список необходимых процедур может быть скорректирован. Стоимость диагностики варьируется и зависит от множества факторов, таких как город, медицинское учреждение и конкретные процедуры. Поэтому рекомендуется уточнять цену в выбранной клинике.
Когда необходимо обратиться к врачу
При подозрении на пременопаузу, лучше посетить врача – гинеколога. Это требуется, чтобы исключить патологии у пациентки. Возможно, что менструация нарушается не из-за климакса, а вследствие других причин. Гинеколог может порекомендовать дополнительную консультацию эндокринолога и кардиолога.
В бюджетных организациях можно обратиться к терапевту. Врач осмотрит пациентку и выпишет направление к нужному специалисту.
Срочная помощь специалиста необходима в следующих случаях:
Читайте также:
- обильное кровотечение, которое началось внезапно;
- месячные протекают обильно – замена средств гигиены чаще 1 раза в час;
- длительность кровотечений больше 7 дней;
- между менструациями проходит менее 21 дня.
Профилактика
Предменопауза – это состояние, которое можно предотвратить. Чтобы отложить появление симптомов и признаков, необходимо следовать определённым рекомендациям.
В частности:
- придерживаться сбалансированного питания;
- поддерживать здоровый вес;
- своевременно лечить заболевания;
- проходить ежегодные обследования у гинеколога;
- избегать строгих диет;
- соблюдать режим работы и отдыха;
- спать не менее 9 часов в сутки;
- ежедневно заниматься физической активностью;
- отказаться от вредных привычек;
- избегать частой смены половых партнёров;
- следить за личной гигиеной;
- минимизировать стрессовые ситуации.
Методы лечения
Предменопауза (признаки и симптомы предусматривают возникновение приливов) – это состояние, которое не является заболеванием. То есть лечение не требуется. Но если у женщины симптомы проявляются ярко, врач может назначить терапию.
В качестве лечения используют следующие методы:
- лекарственные препараты;
- народные средства;
- другое.
Лекарственные препараты
Медикаментозное лечение подбирается индивидуально, принимая во внимание возраст и особенности протекания пременопаузы. В таблице представлены часто применяемые препараты.
| Группа препаратов | Описание |
| Гормональные | При выраженных симптомах пременопаузы многие врачи рекомендуют гормональные средства. К ним относятся: 1. Прогестагены – Норколут, Туринал. Эти препараты помогают восстановить менструальный цикл, способствуя наступлению второй фазы и отторжению эндометрия. После окончания менструации симптомы пременопаузы становятся менее выраженными. Обычно курс лечения составляет 2–3 месяца. Если у женщины наблюдаются обильные менструации, может быть рекомендована внутриматочная спираль Мирена. 2. Комбинированные препараты с эстрогеном и гестагеном – Марвелон, Жанин. Они обладают контрацептивным эффектом и помогают снизить проявления симптомов пременопаузы. 3. Комбинированные средства для облегчения симптомов – Климен, Дивина, Климонорм. Эти препараты не имеют противозачаточного действия, что увеличивает риск беременности. 4. Кремы и суппозитории – Овестин, Эстриол. Они назначаются при недостаточной выработке естественной смазки во влагалище и проблемах с мочеиспусканием. |
| Фитопрепараты | Синтетические гормональные препараты могут вызывать побочные эффекты. В случае противопоказаний врачи рекомендуют растительные средства, такие как Климадинон, Эстровэл, Ременс. Эти препараты, как правило, лучше переносятся, и побочные эффекты возникают реже. Однако эффект от них проявляется медленнее по сравнению с синтетическими аналогами. При этом у женщин не наблюдается сердечно-сосудистых заболеваний или новообразований. |
| Витаминные комплексы | В период пременопаузы важно поддержать организм. Витаминные комплексы помогают укрепить иммунитет и улучшить кровообращение. Они должны содержать: * фолиевую кислоту; * аланин; * кальций; * каротин; * железо; * магний; * токоферол ацетат; * пиридоксин. Примеры таких комплексов – Алфавит 50+, Доппельгерц Менопауза, Менопейс. Использование витаминных добавок способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. |
| Кровоостанавливающие | Если у женщины наблюдаются кровотечения или есть риск их возникновения, врач может назначить препараты этой группы. Чаще всего применяются Дицинон и Транексам. |
| Успокоительные | Для снижения уровня стресса и расслабления рекомендуется использовать седативные препараты, такие как Афобазол и Ново-Пассит. Если у женщины возникают проблемы со сном, можно применять снотворные средства – Мелаксен, Донормил. |
| Антидепрессанты | В случаях, когда у женщины появляются страхи, галлюцинации или другие симптомы психических расстройств, специалист может назначить антидепрессанты. |
Народные методы
Предменопауза (признаки и симптомы предусматривают возникновение боли в животе) – состояние при котором можно использовать растительные методы. Народные рецепты имеют натуральный состав, и по сравнению с лекарственными препаратами, обладают меньшей вероятностью возникновения побочных действий.
Но, несмотря на это, лучше использовать терапию совместно с другими методами (правильное питание, физическая активность). Так можно улучшить эффективность от лечения. Популярные народные рецепты перечислены в таблице.
-
Читайте также:
| Название | Способ приготовления |
| Укропная вода | Благодаря рецепту можно уменьшить негативную симптоматику, нормализировать сон. Но в семенах укропа содержатся вещества, повышающие тонус матки. Поэтому рецепт нельзя использовать беременным. Женщины при наступлении пременопаузы считают, что у них уже нет возможности зачать ребёнка, поэтому не пользуются контрацептивами. Поэтому перед применением укропа необходимо провести тест на беременность.
Для приготовления взять 3 ст.л. высушенных семян укропа, 500 мл горячей воды. Перелить смесь в термос. Спустя 1 час добавить в раствор воды, чтобы общий объём был равен 1 л. Использовать 3 – 4 раза в день по 100 мл. Лучше принимать смесь спустя 30 мин. после приёма пищи. Продолжительность лечения – до 1 мес. |
| Красный клевер | В состав красного клевера входят фитоэтрогены, которые помогают снизить проявление симптомов с наступлением климакса. Компонент положительно действует на сердце, сосуды.
Для приготовления понадобится 2 ст.л. главного компонента и 1 стакан горячей воды. Смесь нужно перелить в термос и оставить на 8 часов. Профильтровать, принимать за 30 мин. по 1/4 стакана. Продолжительность – до нормализации состояния |
| Душица | Если женщину беспокоят приливы, можно приготовить чай с душицой. Компонент обладает успокоительным эффектом, нормализует цикл. Но душица запрещена беременным.
Для приготовления понадобится 2 ст.л. сухой травы душицы и 2 стакана горячей воды. Смесь нужно перелить в термос, оставить на 4 часа. Принимать 3 раза в день перед едой. Продолжительность – до улучшения состояния |
| Пион | Благодаря применению растительного компонента, уменьшаются приливы. Дополнительно пион обладает успокоительным действием.
Для приготовления необходимо купить в аптеке настойку с растительным компонентом. Принимать её по 20 капель 3 раза в день. Продолжительность – до 1 мес. При необходимости курс может быть увеличен |
| Свежевыжатый сок | Чтобы приготовить средство, нужно взять следующие компоненты:
Всё смешать, пить сок по 3 ст.л. за 20 мин. до еды. Далее постепенно количество увеличивают. Нужно дойти до 1,5 стакана в день. Если с начала применения есть дискомфорт, лучше уменьшить разовую дозировку до 1 ст.л. |
Прочие методы
Существует множество способов, помимо медикаментов и народных средств, которые могут помочь облегчить симптомы пременопаузы.
В частности:
-
Сбалансированное питание. Рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день, при этом порции не должны превышать 200-300 г. Интервалы между приемами пищи должны составлять 3-4 часа. Следует избегать жареных, соленых и копченых блюд. Также стоит ограничить потребление сладостей, мучных изделий и жирной пищи. Оптимально готовить на пару, варить или запекать. Необходимо пить не менее 1,5 литров чистой негазированной воды в день и отказаться от газированных напитков.
-
Физическая активность. Регулярные физические нагрузки помогут снизить проявления пременопаузы. Начинать стоит с легкой зарядки и прогулок, постепенно переходя к более активным занятиям, таким как велосипедные поездки или плавание.
-
Отказ от вредных привычек. Рекомендуется полностью исключить курение, а также употребление алкоголя и наркотиков.
В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, особенно если диагностированы патологии, такие как гиперплазия или крупная миома. Если обнаружена злокачественная опухоль, также необходимо провести операцию, после которой может потребоваться радиационная или химиотерапия.
Возможные осложнения
Если своевременно обратиться к врачу, и при необходимости начать терапию, наступление климакса переносится легче. В последующем уменьшается риск развития серьёзных патологий.
Среди осложнений можно выделить:
- деформацию шейки бедра;
- новообразования к матке;
- мастопатию;
- опухоли в молочных железах.
Период в жизни женщины, при котором репродуктивная функция угасает, называется предменопаузой. Состояние является предвестником климакса. В качестве признаков и симптомов можно выделить нарушение менструального цикла, приливы.
При подозрении на пременопаузу рекомендуется посетить специалиста. Если симптомы слишком сильные и вызывают дискомфорт, необходима терапия. В качестве лечения используют медикаменты, народные рецепты, правильное питание.
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео про предменопаузу
Первые симптомы менопаузы у женщин:
Психоэмоциональные изменения
Психоэмоциональные изменения в период предменопаузы могут быть значительными и разнообразными. Женщины часто отмечают, что в это время они становятся более чувствительными, испытывают перепады настроения и могут сталкиваться с повышенной тревожностью или депрессией. Эти изменения могут быть вызваны гормональными колебаниями, которые происходят в организме, когда уровень эстрогенов и прогестерона начинает снижаться.
Одним из наиболее распространенных симптомов является раздражительность. Женщины могут замечать, что мелкие проблемы или стрессы, которые раньше не вызывали особых эмоций, теперь становятся источником значительного беспокойства. Это может быть связано с изменениями в химии мозга, которые происходят на фоне гормональных изменений.
Кроме того, многие женщины сообщают о снижении концентрации и ухудшении памяти. Эти когнитивные изменения могут проявляться в виде трудностей с запоминанием информации или сосредоточением на задачах. Исследования показывают, что такие симптомы могут быть связаны с изменениями уровня эстрогенов, которые играют важную роль в функционировании мозга.
Также стоит отметить, что предменопауза может сопровождаться изменениями в сексуальном влечении. У некоторых женщин наблюдается снижение либидо, что может быть вызвано как гормональными изменениями, так и эмоциональным состоянием. Стресс, тревога и депрессия могут негативно сказываться на интимной жизни, что, в свою очередь, может усугублять психоэмоциональные проблемы.
Важно понимать, что психоэмоциональные изменения в период предменопаузы являются нормальной частью процесса старения и могут варьироваться от женщины к женщине. Тем не менее, если эти изменения становятся слишком выраженными или начинают мешать повседневной жизни, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист может предложить различные методы лечения, включая гормональную терапию, психотерапию или медикаментозное лечение, которые помогут справиться с симптомами и улучшить качество жизни.
Вопрос-ответ
Почему кровит в пременопаузе?
Возможные причины кровотечений после менопаузы: истончение слизистой матки (атрофия эндометрия). С возрастом стенки матки становятся тоньше, что может приводить к небольшим кровотечениям. Образования в матке (полипы) — доброкачественные новообразования, способные вызывать кровянистые выделения.
Как понять, что идет кровотечение из матки?
Основной симптом маточного кровотечения – обильное выделение крови из влагалища. Происходит резкое увеличение объема кровопотери, цикл длится более недели, изменяется интервал. Кровяные выделения наблюдаются после полового акта, а также после менопаузы.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим менструальным циклом. Обратите внимание на изменения в регулярности, продолжительности и интенсивности менструаций. Это поможет вам выявить возможные признаки предменопаузы и своевременно обратиться к врачу.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое общее состояние. Симптомы предменопаузы могут включать приливы, ночную потливость, изменения настроения и проблемы со сном. Если вы заметили их, не стесняйтесь обсудить это с медицинским специалистом.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и управление стрессом могут помочь смягчить симптомы предменопаузы и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Изучите варианты лечения. Существует множество методов, включая гормональную терапию и альтернативные средства, которые могут помочь справиться с симптомами. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас вариант.
