Чай из ромашки. Полезные свойства и противопоказания

Чай из ромашки – напиток из скромного цветка, прославившийся по всему миру. Его полезные свойства признают диетологи, врачи, косметологи, широко используют народные целители. Чай почти не имеет противопоказаний, его разрешено пить при беременности, а также в юном и преклонном возрасте.

Особенности растительного продукта

Ромашковый чай – не только вкусный, но и полезный напиток. Его традиционно предлагают при сильном волнении или усталости. Причем готовые пакетики для быстрого заваривания можно встретить как в аптеке, так и в обычном магазине.

Популярность ромашкового чая объясняется его доступностью и мягким действием. При очень полезном составе, напиток не содержит сильнодействующих веществ, способных навредить здоровью. Еще античный врач Гален сравнивал нежность действия ромашки с розовыми лепестками.

Врачи отмечают, что чай из ромашки обладает множеством полезных свойств. Он известен своими успокаивающими и противовоспалительными эффектами, что делает его популярным средством для снятия стресса и улучшения сна. Ромашка также может помочь при расстройствах пищеварения, благодаря своим спазмолитическим свойствам. Однако специалисты предупреждают о возможных противопоказаниях. Чай из ромашки не рекомендуется людям с аллергией на растения семейства астровых, а также беременным женщинам в больших количествах, так как это может вызвать нежелательные реакции. Важно помнить, что перед началом регулярного употребления ромашкового чая стоит проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

ЧАЙ из РОМАШКИ навредит, если выпить с… Вот кому нельзя ромашковый чай!

Описание

Ромашка для заваривания чая не отличается ярким внешним видом, имеет скромные размеры и мелкие цветы. Это травянистое растение редко превышает 30 см, имеет разветвленный стебель, почти без листьев.

Для приготовления полезного чая используют именно такой вид ромашки, называемый аптечным. Отличают сорт по малому количеству тонкорассеченных листьев и мелким соцветиям. Цветы аптечной ромашки имеют крупную, выпуклую серединку желтого цвета и мелкие белые лепестки по кругу.

Диаметр полностью раскрывшейся корзинки не превышает 2 см. Это также отличает сорт среди садовых или диких разновидностей с более крупными цветами и длинными белыми лепестками.

Для аптечной ромашки характерен сильный специфический аромат: плотный, слегка горьковатый, с яблочными нотками. Причем запах усиливается после сушки, не исчезает при хранении и переходит в чай при заваривании. Поэтому напиток повсеместно используют в зимнее время, наслаждаясь летним букетом.

Чай из ромашки: полезные свойства и противопоказания известны во многих культурах с древности. Из-за характерного строения цветка растение часто сравнивают с маленьким солнцем. Еще в Древнем Египте ромашку называли священным подарком Бога Солнца.

Египтяне выращивали цветы целенаправленно. Считалось, что чай из растения не только улучшает самочувствие, но и изменят жизнь к лучшему. Сегодня страна является одним из важнейших поставщиков сырья и экстрактов ромашки на мировой рынок.

Известнейшие врачеватели Древней Греции, Востока, Римской Империи оставили записи о скромном цветке в своих трактатах. Само русское название (ромашка от «рома») восходит к месту ее наибольшего использования в Средние века.

На русскоязычных территориях у ромашки всегда было много собственных, народных имен. Ее называли девичьим цветком, маточной травой, камилой, моргуном. Из цветов издавна готовили чай, траву использовали для ванн.

Химический состав

Самой ценной составной частью ромашки называют эфирное масло, изготовленное на её основе. Вытяжка имеет синий цвет и концентрированный запах. Ромашковое масло содержит уникальное вещество – хамазулен, концентрация которого может доходить до 10 %.

Вместе с матрицином, вещество оказывает большую часть полезных эффектов. Остальные составляющие ромашкового масла ученые называют неактивными.

Хамазулен хорошо растворим в воде, поэтому правильно приготовленный чай получает все его свойства. Нагревание разрушает часть эфирных компонентов и придает отварам ромашки другие свойства. Состав аптечной ромашки изучен довольно хорошо.

Ведь растение на сегодняшний день является лидером по числу научных публикаций, а также проведенных исследований. Действующие вещества цветов ромашки и их полезные свойства позволяют применять продукт не только в традиционной, народной медицине, а и в косметологии, кулинарии.

Компонент	Свойства
Хамазулен и матрицин	Уменьшают симптомы аллергии, усиливают иммунную защиту, гасят воспалительные процессы. Имеют обезболивающее, успокоительное действия.
Апигенины	Расслабляют мышечные ткани, уменьшая боли в кишечнике при спазмах. Имеют потогонное и мочегонное действие. Уничтожают свободные радикалы, тормозят деление патологических клеток (доброкачественных и злокачественных).
Хризины	Имеют мощный седативный эффект. Помогают уменьшить беспокойство, купировать приступы паники, полезны при истериках, хронически сниженном настроении. Полезны при нарушениях сна или ночных кошмарах.
Кумарины	Отвечают за специфический запах ромашки и чая из нее. Оказывают противовоспалительный, мочегонный эффект, разжижают кровь. Помогают при отеках, особенно полезны в послеоперационном периоде.
Дубильные вещества (танины)	Обеспечивают горьковатый привкус чаю из ромашки, стимулируют работу органов пищеварения. Убивают вредную микрофлору, не влияя на полезные бактерии. Полезны при метеоризме, несварении, дисбактериозе.
Аскорбиновая кислота	Необходима для нормального функционирования всего организма. Укрепляет костную, соединительную ткань, снижает холестерин. Является мощным антиоксидантом.
Пектины	Помогают связывать и выводить вредные соединения, нейтрализуют токсины, очищают кишечник. Восстанавливают нормальную микрофлору органов пищеварения.
Каротины	Ускоряют обмен веществ, запускают процессы регенерации клеток. Замедляют старение, продлевают молодость органов и красоту кожи.

Чай из ромашки, полезные свойства и противопоказания применения которого известны не многим, уникальный продукт, благодаря богатому минеральному составу. Ценные макро- и микроэлементы участвуют во множестве реакций и необходимы для поддержания здоровья.

В составе ромашкового чая обнаружены:

• калий (наибольшее количество);
• железо;
• цинк;
• сера;
• хлор;
• магний.

Особенность растительного сырья, в том, что все составляющие поддерживают работу друг дуга. Таким образом обеспечивается уникальный положительный эффект от приема ромашкового чая.

Чай из ромашки — это не только ароматный напиток, но и источник множества полезных свойств. Многие люди отмечают его успокаивающее действие, которое помогает справиться со стрессом и улучшить качество сна. Ромашка обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, что делает её популярной при простудах и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Однако, несмотря на все плюсы, у чая есть и противопоказания. Например, его не рекомендуется употреблять людям с аллергией на растения семейства астровых, а также беременным женщинам в больших количествах. Важно помнить, что, как и любой другой продукт, ромашковый чай лучше употреблять в меру, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Полезные свойства напитка

Цветочный чай из ромашки приятен на вкус, имеет расслабляющий запах и уже за счет этого может считаться ценным средством от осенней хандры или круглогодичных стрессов. Но многолетние наблюдения подтверждают, что его польза гораздо обширнее.

Особенности воздействия чая из ромашки:

• при регулярном употреблении – проявляет свойства антидепрессанта;
• при разовом приеме способен остановить приступ тревожности, справиться со стрессовой ситуацией;
• седативные свойства чая не приводят к сонливости – напротив, работа мозга улучшается, а мысли проясняются;
• во время болезни чай помогает снизить температуру, уменьшить симптомы интоксикации (тошноту, головную боль, ломоту, боли в теле);
• оказывает мгновенную помощь при нарушениях пищеварения, отрыжке, метеоризме, вздутии;
• чай, принимаемый внутрь, улучшает цвет лица;
• теплый напиток полезен для десен и зубов;
• при нанесении на кожу – освежает, увлажняет, обеспечивает очищение и дезинфекцию.

Чай из ромашки в тёплом виде рекомендуют пить при головной боли. Иногда такое простое средство способно остановить начинающийся приступ мигрени. Имея под рукой пакетики с готовым ромашковым сырьем, можно быстро приготовить примочки для глаз. Для этого достаточно заварить чай, как обычно.

Затем влажные, теплые пакетики укладывают на закрытые веки. Процедура за несколько минут уменьшает отеки и убирает темные круги вокруг глаз.

https://youtube.com/watch?v=WIDnZvtV81U%3Ffeature%3Doembed

Для женщин

Ромашковый чай полезен женщинам любого возраста. Свойства напитка позволяют облегчить многие болезненные состояния.

Особенности использования ромашкового чая для женщин:

1. Регулярное употребление стакана теплого напитка в день помогает уменьшить симптомы ПМС, снять головную боль, облегчить тянущие ощущения внизу живота и в пояснице.
2. Ромашка считается хорошим средством для уменьшения обильных менструаций. Чай успокаивает спастические боли в животе, помогает побороть сонливость днем и укрепляет ночной сон.
3. При начинающейся менопаузе ромашка полезна от депрессивных состояний, снижения памяти или концентрации. Чай уменьшает нервозность, помогает справиться с перепадами настроения.
4. Ромашковое питье является профилактикой цистита и других воспалений, сопутствующих климаксу или возникающих в более раннем возрасте.

Ромашковый чай – один из немногих травяных напитков, разрешенных к приему при беременности. На любом сроке вынашивания напиток оказывает успокоительное действие, снимает симптомы токсикоза, тошноту.

Единственным ограничением для беременных женщин является количество выпиваемого чая. Безопасно и полезно для будущей матери выпивать 1 чайную чашку настоя в сутки. Противопоказанием является прием чистого ромашкового масла (в любых дозах) из-за способности спровоцировать выкидыш.

Чай из ромашки полезные свойства и противопоказания при лактации имеет те же, что и для женщин до беременности. Сушеные соцветия ромашки входят в официальные травяные сборы для кормящих матерей.

Особенности приема чая из ромашки при лактации:

1. Если аллергических реакций на растение не было ранее, разрешено начинать прием с небольших доз уже первые дни.
2. В небольших количествах действующие вещества ромашки не вредят младенцу. Превышение рекомендованных доз матерью способно вызвать у ребенка диарею.
3. Чай из ромашки помогает женщине преодолеть гормональный и эмоциональный кризисы, предупредить развитие послеродовой депрессии.
4. Напиток оказывает умеренное послабляющее действие. Это свойство полезно при расширении вен промежности или послеродовом геморрое.

Непосредственно на лактацию ромашка не влияет. Увеличение прихода молока происходит опосредовано, за счет успокоительного эффекта и улучшения качества сна. Кормящим грудью матерям рекомендуют выпивать 1 стакан горячего чая из ромашки за 1 час до сна.

Наружное применение настоя ромашки не имеет строгих противопоказаний и может быть ограничено только личной непереносимостью растения.

Для мужчин

Седативные свойства ромашкового чая с эффектом улучшения умственной деятельности полезен для мужчин. Рабочее напряжение и стрессы легче переживать, выпивая в обед и вечером по чашке ароматного напитка. Такое использование чая можно считать действенной профилактикой сезонных инфекций.

Для мужчин старше 40 лет ромашковый настой – способ не допустить воспаления простаты и держать в порядке почки. С осторожностью подходят к приему напитка только при воспалении поджелудочной железы. При несбалансированном питании или несоблюдении режима приема пищи часто возникают проблемы с ЖКТ.

Могут беспокоить газы, вздутие, застойные явления в кишечнике, начинаются проблемы с желудком. Заменив на несколько дней обычный чай на ромашковый можно заметить явное уменьшение симптомов. Для стабильного улучшения пищеварения потребуется несколько недель.

Для детей

Ромашка – традиционное средство для купания новорожденных. Несколько стаканов настоя приливают в ванну с теплой водой с первых дней жизни младенца. Купание с настоем успокаивает ребенка, очищает кожу, заживляет опрелости.

Ромашковый чай используют как питье для детей только после консультации с педиатром. Чаще применяют отвары в сильно разбавленном виде. Чай, заваренный классическим способом, предлагают ребенку не ранее 3 лет. Консультация врача при этом также обязательна.

Подросткам полезно проводить умывание с ромашкой, заваренной как чай. Такие процедуры перед сном способствуют очищению кожи, подсушиванию прыщей, высыпаний. Начиная с 12 лет можно пить ромашковый чай по утрам для укрепления нервной системы и профилактики проблем с желудком.

Возможный вред

Чай из ромашки – безопасный и очень полезный напиток только при условии его умеренного употребления. Эфирные масла растения в больших дозах вызывают головную боль, вялость, а также чрезмерно расширяют сосуды головного мозга.

Передозировка ромашковым чаем наступает при употреблении минимум литра напитка за сутки. Но иногда неприятные симптомы возникают и при гораздо меньших дозах, если пить чай дольше месяца подряд без перерывов.

Индивидуальная реакция на чай из ромашки может проявляться в послаблении стула и расстройстве пищеварения. Неприятные симптомы исчезают самостоятельно при исключении напитка из рациона.

Вредно пить ромашковый чай на фоне приема некоторых препаратов:

• антикоагулянтов;
• диуретиков;
• седативных.

Ромашка усиливает их действие, поэтому использование чая на фоне любого медикаментозного курса следует обсуждать с лечащим врачом.

Противопоказания

Чай из ромашки проявляет массу полезных свойств и почти не имеет противопоказаний. Его умеренное использование приносит пользу даже при серьезных системных заболеваниях.

Ограничивают прием чая из ромашки в таких случаях:

1. опасность невынашивания плода на ранних сроках беременности;
2. вероятность преждевременных родов в 3 триместре;
3. во время обильных кровотечений (носовых, маточных, желудочных).
4. при стойкой гипотонии.

Аллергия на ромашку обнаруживается очень редко. Тем не менее при первом приеме чая рекомендуется сделать несколько глотков, затем проследить за реакцией организма в течение 2 часов. Если не отмечается зуда, сыпи, проблем с дыханием или отечности лица – напиток можно пить в обычных дозах.

Применение

Готовое, расфасованное по фильтр-пакетам сырье можно купить в магазине или аптеке. При покупке следует обращать внимание на состав продукта. Особенно это касается популярных смесей с зеленым или черным чаем.

Если в описании указан ароматизатор – значит в пакетах нет цветов ромашки и желаемого полезного эффекта не будет. Аптечные чаи считаются самыми безопасными, они имеют 100 % натуральность. Фильтр-пакеты рассчитаны на одно заваривание, поэтому передозировка исключена.

Сушеная ромашка россыпью в коробках также проходит проверку на загрязнения. Самостоятельная заготовка цветов должна происходить вдалеке от автомобильных трасс и крупных предприятий. Нежелательно также собирать ромашку для чая в черте города.

Сушку проводят при температуре не выше +40 °C. Перемешивают аккуратно, чтобы цветы не рассыпались. Обычно для просушки достаточно 3 суток. Хранят ромашковый чай в герметичной посуде или бумажных пакетах, вдали от солнечных лучей. Сырье теряет полезные свойства через 12 месяцев.

Классический ромашковый чай

Традиционный способ заваривания напитка обеспечивает насыщенный вкус и не способен навредить организму. По такому же принципу расфасовывают ромашку в пакетики для быстрого приготовления.

Приготовление:

1. Отмеряют 1 ч. л. сушеных цветов ромашки.
2. Сырье всыпают в керамическую чашку и заливают стаканом горячей воды.
3. После кипения желательно дать воде слегка остыть, иначе некоторые полезные вещества будут потеряны.
4. Затем чашку плотно прикрывают и оставляют на 5–7 минут.
5. Когда напиток приобретет золотистый цвет и остынет до комфортной температуры, его можно процедить и выпить.
6. В случае с пакетированным чаем процесс ускоряется, так как напиток не приходится фильтровать.

Максимальную пользу без вреда для здоровья обеспечивает ромашковый чай в количестве не более 3 чашек в сутки.

Египетский чай

Рецепт напитка довольно прост. Этот древний способ используют те, кто любят подслащенный чай, но считают, что при этом он должен оставаться полезным.

Приготовление:

1. В заварочный чайник объемом 0,5 л всыпают 2 ч. л. цветов ромашки.
2. Приливают 400 мл кипяченой воды, отстоявшейся несколько минут после закипания.
3. Добавляют 3 ст. л. жидкого меда и приливают 1 ч. л. лимонного или апельсинового сока.
4. Укутывают чайник на 10 минут.

Настоявшийся чай выпивают за сутки. Каждый день готовят новую порцию. Напиток особенно полезен при простуде, упадке сил, бессоннице.

Успокоительный с мятой

Для усиления седативного действия к ромашке часто добавляют перечную мяту. Это усиливает благотворное действие чая на нервную систему и обогащает его вкус. Один только запах напитка способен расслабить и настроить организм на полноценный отдых.

Приготовление:

1. Сушеные травы смешивают в равных долях.
2. Отмеряют 1 ст. л. мятно-ромашкового сбора.
3. Заливают сырье 250 мл кипятка в чашке или чайнике.
4. Настаивают около 7 минут.

При наличии свежей мяты, в каждую кружку классического ромашкового чая добавляют 3–4 ароматных листочка перед настаиванием. В качестве усиления вместо мяты можно использовать валериану, зверобой, мелиссу.

Такой чай обычно пьют вечером, не позже, чем за 30 минут до сна. После 20 дней составляющие рекомендуют заменять на другие травы, чтобы не спровоцировать побочные реакции.

Для кожи лица и тела

Аптечную ромашку с успехом применяют в домашней косметологии. На основе настоя готовят маски, скрабы или просто умываются им по вечерам.

Чай из ромашки имеет не только полезные свойства, а и противопоказания в косметологии:

1. Эффективное увлажнение с созданием легкой пленки, под которой происходит усиленная регенерация кожи. Используется для любой кожи.
2. Повышение эластичности и восстановление упругости. Это свойство полезно для восстановления овала лица.
3. Устранение мелких и смягчение глубоких морщин. Применение показано даже для нежной кожи вокруг глаз.
4. Улучшение цвета лица за счет улучшения кровоснабжения и высоких антиоксидантных свойств.
5. Чай используют вместо лосьона при высыпаниях, раздражениях, прыщах. Дезинфицирующие и противовоспалительные свойства помогают быстро очистить кожу.
6. При возникновении сыпи, покраснения или отека на месте нанесения, использование настоя прекращают. Реакция гиперчувствительности затухает самостоятельно при отмене средства с ромашкой.

Чай в чистом виде применяют для умывания, вечернего очищения кожи, приготовления косметического льда.

Ежедневное использование уменьшает сальность Т-зоны, нормализует работу сальных желез. Настой из ромашки заменяет кондиционер для волос. Ополаскивание после каждого мытья делает волосы послушными, мягкими. Кожа головы становится менее жирной уже через 2 недели применения.

Для похудения

При желании сбросить лишний вес чай из ромашки полезен по нескольким причинам:

• происходит усиление метаболизма;
• обеспечивается мочегонный и легкий слабительный эффект;
• нормализуется пищеварение, стимулируется работа желудка;
• повышается общий тонус, улучшается настроение.

Если при обычных условиях разрешено впивать по 1 стакану чая в день, то для похудения напиток принимают три раза: по 150 мл перед каждым приемом пищи. Напиток оказывает наибольший эффект, если употреблять его за 15 минут до еды.

Физическая активность днем, достаточный ночной сон в сочетании с легкой диетой и ромашковым чаем обеспечивают потерю до 4 кг массы тела за 30 дней. Такая потеря веса не вредит организму.

В народной медицине

Ромашку часто используют для усиления действия других трав или официальных лекарств. Ее свойства применимы в случаях, когда требуется антисептическое и бактерицидное действие.

Ромашка устраняет симптомы, уменьшает боли, снижает температуру на фоне основной терапии. Теплый чай из цветов помогает скорейшему выздоровлению, восстанавливает силы в кратчайшие сроки.

Лекарственное применение ромашкового чая не ограничивается, но чаще всего, находится в таких случаях:

1. Полоскание ромашковым отваром десен при инфекциях ротовой полости, ангине и простуде.
2. Применение в виде ванночек и спринцевания при вагините, цистите, инфекциях мочеполовой сферы.
3. Внутренний прием помогает заживлять эрозии и язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, справляться с отравлениями.
4. В случаях тревожности или бессонницы у больных, которым противопоказано снотворное или химические седативные вещества.
5. Применение как наружное средство для промывания ран, уменьшения воспаления, зуда и раздражения на коже.

Чай из ромашки, благодаря полезным свойствам, тысячелетиями используется многими народами по всему миру. Его главные особенности известны почти в каждом доме, а действие и противопоказания дают возможность применять не только взрослым, а также детям и пожилым людям.

Видео о пользе чая из ромашки

Ромашковый чай — целебные свойства и применение:

https://youtu.be/U5kh3u953jM

Вопрос-ответ

Кому нельзя пить ромашковый чай?

При слишком частом употреблении напиток из чая превращается в отвар лекарственного растения, у которого есть противопоказания для употребления. Лечение ромашкой не рекомендовано людям: Страдающим эндометриозом, миомой матки, раком молочной железы, яичника, матки.

Какие болезни лечит чай из ромашки?

Ромашковый чай полезен при гастрите, энтероколите, язвенной болезни, поможет нормализовать и восстановить стул, улучшит аппетит и пищеварение. Незаменим ромашковый чай после обильных застолий и продолжительных праздников, сопровождаемых перееданием, чрезмерно жирной пищей, алкоголем.

Кому противопоказан чай с ромашки?

Чай на основе цветков ромашки нельзя употреблять: Аллергикам. Людям с плохой свертываемостью крови. Гипотоникам.

Для чего помогает ромашковый чай?

Нормализует содержание холестерина в кровотоке за счет желчного преобразования, а также выступает в качестве сильного антиоксиданта. Дубильные вещества — стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют нормализации микрофлоры кишечника, и придают отвару небольшую горечь.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом регулярного употребления чая из ромашки, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства. Это поможет избежать возможных негативных взаимодействий.

СОВЕТ №2

Чтобы максимально извлечь пользу из чая, используйте сушеные цветы ромашки, а не пакетированные чаи. Сушеные цветы содержат больше активных веществ и полезных свойств.

СОВЕТ №3

Не забывайте о дозировке. Рекомендуется не превышать 2-3 чашки чая из ромашки в день, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как аллергические реакции или расстройства пищеварения.

СОВЕТ №4

Чай из ромашки можно комбинировать с другими травами, такими как мелисса или мята, для улучшения вкуса и дополнительного расслабляющего эффекта. Это также может помочь усилить его успокаивающие свойства.