Глюкоза, то есть сахар, является основным расходным материалом организма. Пища, перед тем как усвоиться, распадается до простого сахара. Без этого вещества невозможна деятельность мозга. Когда недостаточно этого вещества в крови, организм берёт энергию из жировых запасов. Какой в этом недостаток? Очень просто – в процессе разложения жиров выделяются кетоновые тела, которые «отравляют» организм и мозг в первую очередь. Иногда такое состояние наблюдается у детей в период острого заболевания. Избыток сахара в крови несёт ещё большую угрозу жизни человека. Как недостаток, так и излишек вреден для организма, поэтому анализ крови на сахар всегда должен поддерживаться на уровнях нормы.
Норма глюкозы в крови
Норма содержания сахара у мужчин и женщин в крови не отличается. Расшифровка анализа материала, взятого из капилляров и из вены, различается примерно на 12% (в последнем случае норма выше). Для детей и взрослых нормальный уровень сахара находится в разных диапазонах. В качестве единицы измерения используется ммоль/л. В некоторых медицинских учреждениях показатели уровня сахара измеряются в других единицах (мг/100 мл, мг% или мг/дл.). Для их перевода в ммоль/л цифры нужно уменьшить в 18 раз. При проведении биохимического исследования в расшифровке этот показатель имеет обозначение Glu или «глюкоза».
У взрослых натощак
Норма глюкозы для взрослых находится в пределах 3,3–5,5 единицы для материала, взятого из капилляров (из пальца). Для крови, взятой из вены, норма укладывается в пределы от 3,7 до 6,1 единицы. Расшифровка анализа указывает на предиабет при значениях показателя до 6 единиц (до 6,9 для крови, взятой из вены). Диагноз сахарный диабет ставят при изменении значения «норма» выше 6,1 для капиллярной крови и выше 7,0 в венозной.
У взрослых после принятия пищи
Иногда сдавать кровь приходится не натощак, тогда нормальный уровень сахара находится в пределах от 4 до 7,8 единицы. Изменение этого значения в большую или меньшую сторону требует проведения дополнительного обследования или повторной сдачи анализа.
У детей натощак
У детей от рождения до возраста 1 года норма сахара крови (из пальца) находится в пределах 2,8–4,4 единицы. Анализ крови на сахар считается нормальным при его уровне 3,3–5,0 единиц для детей от года до пятилетнего возраста. Для детей старше 5 лет норма такая же, как у взрослых. Показатели указывают на сахарный диабет при их значении выше 6,1 единицы.
У беременных
У женщин в «интересном» положении в организме часто происходят сбои, поэтому показатели некоторых анализов в норме находятся немного в других пределах. К таким показателям относится сахар крови. Норма для беременных укладывается в значения от 3,8 до 5,8 единицы для капиллярной крови. При изменении показателя выше 6,1 единицы требуется проведение дополнительного обследования.
Иногда наблюдается состояние гестационного диабета. Этот период чаще приходится на вторую половину беременности и заканчивается через некоторое время после родов. В некоторых случаях такое состояние переходит в заболевание сахарный диабет. Поэтому анализ крови на сахар беременным необходимо сдавать на протяжении всего срока вынашивания ребёнка и ещё некоторое время после того, как он появится на свет.
Симптомы изменения уровня сахара
Как и любое изменение организма, уменьшение или увеличение уровня глюкозы в крови имеет свои признаки. Если вовремя обратить на них внимание и начать сдавать анализы и проводить обследования, то можно избежать запускания болезней и вылечить их на ранних этапах развития.
Признаки понижения глюкозы в крови
При снижении сахара первыми реагируют надпочечники и нервные окончания. Появление этих признаков связано с повышением выделения адреналина, который активирует высвобождение запасов сахара.
Происходят следующие процессы:
Читайте также:
- Тревожность;
- Нервозность;
- Дрожь;
- Нервозность;
- Головокружение;
- Учащение сердцебиения;
- Ощущение голода.
Некоторые признаки сходны с состоянием алкогольного или наркотического опьянения. При длительном недостатке сахара может наступить повреждение мозга, которое невозможно восстановить, вот почему необходимо срочное принятие мер, направленных на нормализацию этого показателя. Часто глюкоза скачет у людей, больных сахарным диабетом и принимающих препараты инсулина (или другие сахароснижающие лекарственные средства). Лечение необходимо начать незамедлительно, иначе возможен летальный исход.
Признаки повышения глюкозы в крови
Характерным признаком повышенного уровня сахара в крови можно назвать постоянную жажду – это основной симптом.
Расшифровка анализа крови может стать для некоторых людей полной неожиданностью, потому как часто приобретённый диабет протекает бессимптомно. Однако это не уменьшает негативного действия излишка сахара на организм.
Постоянный избыток количества глюкозы у человека может повлиять на зрение (привести к отслоению сетчатки), вызвать инфаркт, инсульт. Нередко следствием постоянного повышения сахара в организме может быть развитие почечной недостаточности и гангрены конечностей, в особо тяжёлых случаях может наступить кома и смерть. Вот почему необходимо постоянно контролировать уровень сахара.
Кому необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови
В первую очередь, конечно же, людям с сахарным диабетом. Они постоянно должны измерять уровень сахара и принимать меры по его нормализации, от этого зависит не только качество их жизни, но и сама возможность существования.
К людям, которым рекомендовано ежегодное обследование на показатели наличия сахара в крови относятся 2 категории:
- Люди, у которых близкие родственники болеют сахарным диабетом;
- Люди, страдающие ожирением.
Своевременное обнаружение заболевания позволит исключить прогрессирование его и позволит минимизировать разрушающее воздействие избытка глюкозы на организм. Людям без предрасположенности к этому заболеванию рекомендуется сдавать анализ раз в трёхлетний период при достижении ими возраста 40 лет.
Для беременных женщин периодичность сдачи анализа определяет врач. Чаще это один раз в месяц или при каждом проведении другого исследования крови.
Факторы, которые влияют на уровень глюкозы в крови
| Увеличение уровня | Уменьшение уровня |
|---|---|
| Сдача анализа после еды | Голодание |
| Физическая или психологическая нагрузка (в том числе и эмоциональная) | Приём спиртосодержащих напитков |
| Заболевания органов эндокринной системы (надпочечники, щитовидная железа, гипофиз) | Нарушение обменных процессов в организме |
| Эпилепсия | Болезни пищеварительной системы (энтерит, панкреатит, операции на желудке) |
| Злокачественные образования поджелудочной железы | Болезни печени |
| Отравление углеродной окисью | Новообразования поджелудочной железы |
| Приём кортикостероидов | Нарушения в работе сосудов |
| Употребление мочегонных препаратов | Интоксикация хлороформом |
| Повышенное содержание никотиновой кислоты | Передозировка инсулина |
| Индометацин | Саркоидоз |
| Тироксин | Воздействие мышьяка |
| Эстрогены | Инсульт |
Подготовка к сдаче анализа должна учитывать действие этих вышеуказанных факторов.
-
Читайте также:
Правила сдачи анализа
Правильная подготовка к проведению забора крови для исследования может существенно сэкономить время и нервы: не придётся переживать из-за несуществующих заболеваний и тратить время на повторные и дополнительные исследования. Подготовка включает соблюдение простых правил накануне забора материала:
- Сдавать кровь нужно утром натощак;
- Последняя трапеза должна быть как минимум за 8–12 часов до забора анализа;
- За сутки нужно воздержаться от принятия спиртосодержащих напитков;
- Нельзя сдавать материал после нервного напряжения, физической нагрузки, в состоянии стресса.
Проведение домашнего анализа
Для домашней диагностики уровня сахара используются портативные приборы – глюкометры. Их наличие необходимо всем людям, страдающим от сахарного диабета. Расшифровка занимает секунды, поэтому можно быстро принять меры по нормализации уровня глюкозы в организме. Однако даже глюкометр, может выдать ошибочный результат. Часто это происходит при неправильном его использовании или проведении анализа с испорченной тестирующей полоской (вследствие контакта с воздухом). Поэтому наиболее правильно измерения проводить в условиях лаборатории.
Проведение дополнительного уточняющего исследования
Часто для точной постановки диагноза может понадобиться проведение дополнительных исследований на уровень сахара в крови. Для этого можно воспользоваться 3 методами:
- Тестовое исследование на толерантность к глюкозе (проводится перорально) — ПТТГ;
- Проба с глюкозной нагрузкой;
- Определение количества гликозированного гемоглобина – HbA1c.
ПТТГ
Иначе такое исследование называют сахарной кривой. Для этого проводят несколько заборов материала (крови). Первый – натощак, затем человек выпивает известное количество раствора глюкозы. Второе исследование проводится спустя час после приёма раствора. Третий забор делают через 1,5 часа после приёма раствора. Четвёртый анализ проводят через 2 часа после приёма глюкозы. Такое исследование позволяет определить скорость усвоения сахара.
Проба с глюкозной нагрузкой
Исследование проводится 2 раза. Первый раз натощак. Второй раз спустя 2 часа после употребления 75 граммов раствора глюкозы.
Если уровень сахара находится в пределах 7,8 единицы, то он укладывается в границы нормы. От 7,8 до 11 единиц можно говорить о предиабете, в случае получения результата выше 11,1 единицы ставят диагноз сахарный диабет. Необходимым условием является воздержание от курения, еды, употребления любых напитков (даже воды). Нельзя излишне активно двигаться или, наоборот, лежать или спать – все это влияет на конечный результат.
HbA1c
Уровень гликозированного гемоглобина помогает выявить долговременное повышение содержания глюкозы в крови (до 3 месяцев). Тест проводят в условиях лаборатории. Норма укладывается в границы от 4,8% до 5,9% по отношению к общему уровню гемоглобина.
Зачем проводят дополнительные тесты
Почему необходимо уточнение результата? Потому что первый анализ может быть сделан с ошибкой, кроме того, возможно кратковременное изменение уровня глюкозы от воздействия внешних и внутренних факторов (курение, стресс, нагрузка и т. д.). Дополнительные исследования не только подтверждают или опровергают подозрения врача, но и позволяют определить более полную картину заболевания: длительность изменений крови.
Кому показан анализ крови на сахар?
Держать под контролем количество глюкозы в крови необходимо всем мужчинам и женщинам после 45 лет не реже двух раз в год.
-
Читайте также:
А также всем, у кого есть предрасположенность к избыточному весу независимо от возраста и пола. Если среди ближайших родственников есть диабетики, также будет полезно держать уровень глюкозы под контролем.
Причины изменения сахара в крови
Присутствие сахара в крови выше допустимой нормы указывает на наличие некоторых заболеваний:
- сахарный диабет;
- ряд болезней щитовидной железы;
- панкреатит;
- болезни печени и почек.
Наличие гипогликемии свидетельствует о том, что в организме не все в порядке. Снижение сахара является следствием таких болезней, как:
- гипотиреоз;
- заболевания поджелудочной железы;
- интоксикации металлами, алкоголем или лекарствами.
Перечисленные факторы изменения количества глюкозы в крови относят к патологическим.
Следует отметить также и физиологические:
- сильный стресс, нервные расстройства;
- изнуряющие физические нагрузки;
- курение.
Если результат анализа крови выявил уровень глюкозы выше допустимой нормы, следует обратиться в медицинское учреждение для дальнейшего обследования.
Подготовка к анализу крови
Практически каждый анализ сдается на голодный желудок. Исследование на уровень глюкозы в крови не исключение.
-
Читайте также:
Перед анализом за 8-12 часов рекомендуется съесть небольшую порцию легкой пиши. В этом же промежутке допускается пить исключительно воду: минеральную либо отфильтрованную.
За день до предполагаемой сдачи анализа на сахар необходимо исключить из рациона сладости, жирную и острую пищу, газированные напитки с сахаром, кофе и содержащие кофеин напитки.
Эта вынужденная мера позволит получить максимально точную и объективную оценку концентрации сахара в крови.
Место забора крови
Как правило, для определения количества глюкозы берется кровь из безымянного пальца. В редких случаях исследование может проводиться на венозной крови.
Если биоматериалом выступает капиллярна кровь, исследуется непосредственно она сама. Если же выбирается венозная, то объектом исследования будет ее плазма.
Кровь из вены сохраняет свои качества и свойства очень непродолжительное время, следовательно, реальная картина состояния человека будет искажена. Поэтому для получения максимально объективных и точных результатов рекомендуется сдавать кровь из пальца.
Виды анализов крови на сахар
В настоящее время медицинскими специалистами используются 4 метода проверки крови на сахар.
Основные методы анализа сахара в крови, применяемые в современной медицинской практике:
| Главные методы исследования | Дополнительные методы исследования |
|---|---|
| Лабораторный анализ | Изучение гликированного гемоглобина |
| Экспресс-тест | Анализ с “нагрузкой” |
Каждый вид исследования имеет свои преимущества.
Классический анализ крови на уровень сахара
Данный вид исследования наиболее точно определит количество глюкозы.
Биоматериал – капиллярная, реже — венозная, кровь. Такой вид анализа не показывает, какова концентрация глюкозы. Однако по данным гематокрита лаборант может определить общее количество глюкозы.
Экспресс-тест
С помощью такого метода анализа крови можно определить уровень сахара в домашних условиях. С оговоркой на то, что погрешность такого способа исследования более 15%.
Перед использованием глюкометра необходимо досконально изучить руководство по его эксплуатации. Механизм действий по измерению прост:
- продезинфицировать руки специальным раствором, особое внимание уделить безымянному пальцу;
- с помощью ланцета аккуратно сделать прокол;
- первую каплю крови стереть тампоном из стерильного бинта;
- набрать кровь на тест-полоску и вставить ее в прибор;
- спустя определенное время оценить результат.
К экспресс-тесту прибегают лица, которым уже поставлен диагноз «сахарный диабет». Такой метод исследований позволяет оперативно получить сведения о концентрации глюкозы в крови. Необходимо лишь учитывать погрешность такого измерения.
Изучение гликированного гемоглобина
Гликированный гемоглобин – это продукт взаимодействия глюкозы и гемоглобина. Этот показатель определяет уровень сахара на протяжении последних 100 суток.
К такому виду исследования обращаются, чтобы определить форму сахарного диабета. Гликированный гемоглобин анализируется независимо от приема пищи и времени сдачи.
Глюкозотолерантное исследование с «нагрузкой»
Такой вид исследований проводится, если лечащий врач подозревает у пациента сбой в углеводном обмене.
Анализ проходит в несколько этапов:
- сдается классический биохимический анализ крови на глюкозу;
- пациенту предлагается выпить раствор глюкозы;
- через час процедуру забора крови повторяют;
- еще через один час кровь исследуют снова.
Между первой и последней сдачами крови пациенту запрещается что-либо есть и пить. Курение так же под запретом.
Расшифровка показателей
Для мужчин и женщин допустимые показатели глюкозы в крови одинаковые. При анализе капиллярной крови допустимый диапазон от 3,0 до 5,5, при исследовании венозной плазмы — от 3,7 до 6,0.
Если результат анализа крови, взятой из пальца, выше 5,5, то пациенту диагностируется преддиабетное состояние.
Результатами глюкозотолерантного исследования являются коэффициенты. Через час после принятия сладкого раствора коэффициент не должен превышать 1,7, а через два – 1,3. Если оба значения превышают допустимую норму, пациенту ставится диагноз «сахарный диабет».
Если выше нормы оказался только один показатель, тест считается не информативным. Повторно пройти процедуру можно не ранее, чем через год. Пациенту предписывается соблюдение диеты и ведение активного образа жизни.
Концентрация гликированного гемоглобина не должна быть выше 6,0%. Эта норма актуальна детям, а также мужчинам и женщинам в возрасте до 45 лет. После 45 лет нормальным считается показатель чуть выше.
Ниже в таблице приведены критические показатели сахара, полученные при каждом из способов анализа.
| Биохимическое исследование | Определение гликированного гемоглобина | Исследование с глюкозной «нагрузкой» | |
|---|---|---|---|
| Допустимые нормы концентрации сахара, ммоль/л | От 3,2 до 5,5 | Менее 6,0% | От 3,2 до 5,5 |
| После принятия сладкого раствора не более 7,8 | |||
| Значения при диабете, ммоль/л | Более 6,0 | Более 6,5% | Более 6 |
| После принятия глюкозного «нагрузки» не более 11,0 | |||
| Уровень глюкозы при преддиабетном состоянии | От 5,5 до 6,0 | От 6,0 до 6,5% | От 5,5 до 6,0 |
| После «нагрузки» — от 7,8 до 11,0 | |||
| Значения, определяющие гипогликемию | Ниже 3,0 | Не исследуется | Менее 3,2 |
Допустимые значения сахара в крови практически одинаковы в рассмотренных методах. Исследование с “нагрузкой” наиболее точно установит уровень глюкозы в крови в момент забора.
Если необходимо проследить за количеством сахара в динамике, то более подходящим будет анализ на гликированный гемоглобин.
Примерная стоимость анализов
Примерная стоимость биохимического анализа крови на сахар начинается от 140 руб.
За проведение анализа с глюкозной “нагрузкой” придется заплатить в среднем 1500 руб.
Изучение гликированного гемоглобина обойдется примерно в 400 руб.
Обратите внимание, цены указаны ориентировочные. Для получения конкретного ценового предложения необходимо обратиться в медицинские учреждения.
Рекомендации
Как говорится, здоровье не купишь. Хотя стремительно растущий фармацевтический рынок пытается уверить в обратном. «Волшебной» таблетки нет ни от одной болезни, сахарный диабет не исключение.
Каждому человеку под силу самому контролировать и корректировать свое здоровье и состояние.
Людям с диабетом, преддиабетом или гипогликемией жизненно необходимо держать глюкозу в крови под контролем. Это поможет избежать непредвиденных скачков сахара.
Полезно вести дневник питания, чтобы не было искушения съесть запрещенные продукты. Перед каждым походом в магазин за продуктами не лишним будет написать список необходимого.
Помните, в здоровом теле здоровый дух. Побольше времени проводите на свежем воздухе. Пешие прогулки, катание на велосипеде, езда верхом положительно скажутся на самочувствии. Приобщайте к спорту членов семьи, взаимная мотивация и поддержка будет, кстати.
Нормы сахара в крови дает ВОЗ
Это утвержденные нормативы содержания глюкозы, то есть, какое содержание сахара должно быть в крови, взятой из вены или из пальца натощак.
| Возраст | Уровень сахара |
| 2 дня – 1 месяц | 2,8 – 4,4 ммоль/л |
| 1 месяц – 14 лет | 3,3 – 5,5 ммоль/л |
| Взрослые | 3,5 – 5,5 ммоль/л |
Если показатели меньше, то это говорит о наличии гипогликемии, если показатели превышены, значит, у человека гипергликемия. Организму опасны любые отклонения от нормы, они говорят о необратимых нарушениях. Тем более что с возрастом у пожилых людей понижается чувствительность к инсулину из-за гибели рецепторов и увеличения массы тела.
Оценивается толерантность к глюкозе
Если на исследование берется капиллярная или венозная кровь, то результаты несколько отличаются. Нормальное содержание сахара после еды у здорового человека различается незначительно.
Для диагностики сахарного диабета кровь на анализ следует сдавать неоднократно, чтобы подтвердить устойчивое отклонение показателей от нормы. Составляется кривая показателей, для сопоставления полученных результатов с проявлениями болезни и показателями исследований. Диагноз «сахарный диабет» устанавливается при стойких показателях глюкозы от 9 до 16 с некоторыми колебаниями в данных пределах.
| Оценка полученного результата | Кровь капиллярная | Кровь венозная |
| Нормальный показатель | До еды 3,5 – 5,5 ммоль/л | 3,5 – 6,1 ммоль/л |
| 2 ч. после еды
до 7,8 ммоль/л |
до 7,8 ммоль/л | |
| Состояние преддиабета | До еды
5,6 – 6,1 ммоль/л |
6,1 – 7 ммоль/л |
| 2 ч. после еды
7,8 – 11,1 ммоль/л |
7,8 – 11,1 ммоль/л | |
| Сахарный диабет | До еды от 6,1 ммоль/л | от 7 ммоль/л |
| 2 ч. после еды
от 11, 1 ммоль/л |
от 11, 1 ммоль/л |
Особое значение – толерантность к глюкозе! Когда нормативы показателей превышены незначительно, такие результаты анализов оцениваются как преддиабет, то есть нарушение толерантности к глюкозе. Это может быть физиологическим состоянием, но может свидетельствовать о развитии патологии.
Женщинам, в связи с их физиологией, следует постоянно следить за содержанием сахара. Важно учитывать, что представительницам прекрасного пола не следует сдавать анализ на сахар во время менструации. В остальное время нормативные показатели могут варьироваться. В течение беременности нормальным показателем считается 6,3 ммоль/л.
Когда показатели превышают 7 ммоль/л, следует постоянно наблюдаться у специалиста и проходить назначенные врачом дополнительные обследования. У женщин повышение данных не всегда говорит о наличии патологии. Женщинам после 60 лет рекомендуется регулярно сдавать анализы на сахар, чтобы контролировать его содержание и не упустить момент отклонения от нормы.
Однако после 60 лет и мужчинам следует регулярно контролировать показатели глюкозы в крови. Для взрослых мужчин нормы анализов крови на сахар расшифровываются в отдельных таблицах.
Анализ крови на сахар: норма и преддиабет
Итак, мы получили анализ крови. Нормальный уровень глюкозы натощак — не выше 5,6 ммоль/л. Пороговое значение для диагностики сахарного диабета — от 7,0 ммоль/л и выше. А что между ними?
| Показатели | Норма* (целевые значения) | Гипергликемия натощак | Сахарный диабет |
| Глюкоза натощак, ммоль/л | 3,5-5,5 | 5,6-6,9 | ≥7,0 |
| Глюкоза (через 2 часа после углеводной нагрузки), ммоль/л | <7,8</td> | При значениях 7,8-11,0 ставят диагноз нарушение толерантности к глюкозе | ≥11,1 |
| Гликированный (гликозилированный) гемоглобин, HbA1C, % | <6,5%</td> | <6,5%</td> | ≥6,5 |
* Нормы приводятся для глюкозы плазмы, полученной при взятии крови из вены.
Эта «серая зона» (преддиабет) очень коварна. На медицинском языке она называется «нарушенная гликемия натощак». Это не норма и не «верхняя граница нормы». Это уже предболезнь, которая требует лечения, впрочем, не всегда лекарственного.
По-хорошему, если уровень глюкозы находится в пределах 5,6–6,9 ммоль/л, врач должен предложить так называемый глюкозотолерантный тест (или тест толерантности к глюкозе). Вам дадут выпить 75 мг глюкозы, растворенной в стакане воды, и посмотрят сахар крови через 2 часа.
Если спустя 120 минут после углеводной нагрузки уровень глюкозы остается выше 11,0 ммоль/л, тогда устанавливают диагноз «сахарный диабет». Но даже если уровень глюкозы будет ниже этого значения, в диапазоне 7,8–11,0 ммоль/л, ставят диагноз «нарушенная толерантность к глюкозе».
Лечение этого состояния заключается в серьезном пересмотре своего рациона, ограничении высококалорийной и высокоуглеводной пищи и снижении веса. Нередко уже на уровне преддиабета врач назначает метформин — он не только снижает глюкозу крови, но и помогает сбросить вес.
Важная деталь: для установления диагноза анализ должен быть повторен дважды. Это позволяет исключить так называемую «стрессовую гипергликемию», когда глюкоза повышается как реакция на стресс, вызванный острым заболеванием или просто фактом посещения медицинского учреждения.
Диета при диабете и повышенном уровне сахара в крови
Если у вас преддиабет (глюкоза крови натощак 5,6–6,9 ммоль/л), это повод как минимум для серьезного изменения образа жизни, а иногда и начала лекарственной терапии. Если не делать ничего, то диабет не заставит себя долго ждать.
Продукты, которые можно употреблять без ограничения: все овощи, кроме картофеля (желательно варить, а не жарить), а также чай, кофе без сливок и сахара.
Продукты, которые можно употреблять в умеренных количествах (съедать вдвое меньше, чем обычно): хлеб, крупы, фрукты, яйца, нежирное мясо, нежирная рыба, нежирные молочные продукты, сыр менее 30%-ной жирности, картофель, кукуруза.
Продукты, которые следует исключить из повседневного рациона:
- продукты с высоким содержанием жира: сливочное масло, жирные мясо, рыба, копчености, колбаса, консервы, сыр с жирностью >30%, сливки, сметана, майонез, орехи, семечки;
- сахар, а также кондитерские изделия, конфеты, шоколад, варенье, джем, мед, сладкие напитки, мороженое;
- алкоголь.
И еще несколько незамысловатых правил, которые будут полезны тем, у кого повышен уровень глюкозы:
- Употребляйте сырые овощи и фрукты; добавление в салат масла и сметаны увеличивает их калорийность.
- Выбирайте продукты с пониженной жирностью. Это касается йогуртов, сыра, творога.
- Старайтесь не жарить продукты, а варить их, запекать или тушить. Такие способы обработки требуют меньше масла, а значит, калорийность будет ниже.
- «Хочешь есть — съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть». Избегайте перекусов бутербродами, чипсами, орешками и т.д.
Сахарный диабет: какие анализы сдавать
Вернемся к нашим анализам. Сахар крови при двукратном измерении >7,0 ммоль/л — это уже сахарный диабет. В этой ситуации главная ошибка — это попытка полечиться без лекарств и «посидеть на диете».
Нет, дорогие друзья, если диагноз установлен, то медикаментозное лечение должно быть назначено незамедлительно. Как правило, начинают с того же метформина, а дальше добавляют препараты других групп. Разумеется, лекарственное лечение диабета совершенно не исключает необходимости похудеть и пересмотреть свой пищевой рацион.
Если у вас хотя бы раз выявили повышение глюкозы, обязательно купите глюкометр и измеряйте сахар в домашних условиях, так вы сможете раньше диагностировать диабет.
Нарушения углеводного обмена очень часто сопровождаются повышением холестерина и триглицеридов (и кстати, артериальной гипертензией), поэтому если выявлен диабет или даже преддиабет, обязательно сделайте анализ крови на липидный спектр и контролируйте артериальное давление.
Глюкоза в крови меняется ежеминутно, это довольно неустойчивый показатель, а вот гликированный гемоглобин (на лабораторном бланке его иногда обозначают «гликозилированный гемоглобин», или сокращением HbA1C) — это показатель долговременной компенсации углеводного обмена.
Как известно, избыток глюкозы в организме повреждает почти все органы и ткани, в особенности кровеносную и нервную систему, но не обходит он стороной и клетки крови. Так вот гликированный гемоглобин (он выражается в процентах) — это в переводе на русский доля «засахаренных эритроцитов».
Чем выше этот показатель, тем хуже. У здорового человека доля гликированного гемоглобина не должна превышать 6,5%, у больных с сахарным диабетом, получающих лечение, это целевое значение рассчитывается индивидуально, но всегда находится в пределах от 6,5 до 7,5%, а при планировании беременности и во время беременности требования к этому показателю еще строже: он не должен превышать 6,0%.
При сахарном диабете нередко страдают почки, поэтому диабетикам очень важен лабораторный контроль за состоянием почек. Это анализ мочи на микроальбуминурию.
При поражении почечного фильтра в мочу начинает попадать глюкоза, белок и другие вещества, которые в норме через фильтр не проходят. Так вот микроальбумин (маленький альбумин) — это самый низкомолекулярный белок, который определяется в моче раньше всего. Тем, кто болеет сахарным диабетом, анализ мочи на микроальбуминурию надо сдавать раз в полгода.
Я был удивлен, недавно узнав, что кое-где еще диабетикам определяют сахар в моче. Этого делать не нужно. Давно известно, что почечный порог для глюкозы в моче очень индивидуален и ориентироваться на него совершенно невозможно. В XXI веке для диагностики и оценки компенсации диабета используют только анализы крови на глюкозу и гликированный гемоглобин.
